Неважно, работаете ли вы, едите, водите машину или играете, вы делаете это сидя. Если подумать, геймер вы или нет, люди, в общем, проводят огромную часть дня сидя. И хотя вы можете думать, что это не причинит вреда вашему телу, мануальный терапевт скажет обратное.
Для ясности, проблема не в сидении, а в том, как мы это делаем. Иногда мы склонны принимать правильную осанку как должное и заканчиваем сутулкой в кресле после многочасового игрового процесса и, таким образом, напрягаем спину.
Возьмите это у меня, как у человека, который получил травму диска из-за того, что долгое время неправильно сидел за компьютером, это не смешно. К счастью, есть простой способ поддерживать правильную осанку и уменьшить вероятность болей в спине во время сидения. Существуют опоры для спины или поясничные подушки, которые устраняют боль и сдавливание в нижней части спины, тем самым помогая вам наслаждаться игрой безболезненно.
Так что, если вы хотите иметь возможность играть часами, не испытывая болей в пояснице, то вам следует подумать о том, чтобы купить себе одну из этих подушек. Помимо хорошей поддержки спины, она также обеспечивает дополнительный комфорт при сидении. Если вы еще не убеждены, это нормально. Мы здесь для того, чтобы дать вам полную поддержку спины.
Получить первую опорную подушку для спины может оказаться не так просто, потому что вариантов выбора слишком много. Но не волнуйтесь, мы также поможем вам определить, что нужно искать в подушке. Мы даже перечислим внизу наши 5 лучших подушек поддержки спины для лучших подушек поддержки спины на рынке сегодня. Кроме того, мы также ответим на наиболее часто задаваемые вопросы по теме. Так что просто сядьте и расслабьтесь, когда мы расскажем вам все, что вам нужно знать о подушке поддержки спины.
Самый комфортный
Xtreme Comfortts Memory Foam
Узнать больше
Лучший в целом
Замок Фальшборт Память Пена подушка
Узнать больше
Лучший для долгосрочного использования
Оригинальный поясничный ролл Маккензи.
Узнать больше
пена для запоминания любимого дома
Самая крупная фирма
“Надежность подушки заставляет вас сидеть прямо во время игры.”
Эта подушка, рекомендованная мануальным терапевтом, помогает держать позвоночник выровненным, даже когда вы сидите на стуле в течение нескольких часов. Прочность подушки заставляет вас сидеть прямо во время игры. Подушка изготовлена исключительно из высококачественной пены с памятью и, несмотря на свою прочность, чувствует себя чрезвычайно комфортно. Она соответствует форме спины, что помогает избавиться от боли.
Подушка имеет два регулируемых ремня, которые позволяют закрепить ее на месте в одно мгновение. Крышку можно снимать и мыть. Что еще более важно, так это то, что на выбор предлагается широкий выбор цветов!
Xtreme Comfortts Memory Foam
Самый комфортный
“Вы можете рассчитывать на улучшение кровообращения, облегчение мышечных болей и комфортные игровые ощущения”.
За 34,99 евро вы можете рассчитывать на улучшение кровотока, облегчение болей в мышцах и комфортные игровые ощущения. Опорная подушка для спины разработана таким образом, чтобы соответствовать контурам позвоночника, и, таким образом, способствует правильной осанке и выравниванию.
Подушка сделана из 100% бамбука, что делает ее 100% гипоаллергенной. Дышащий материал обеспечивает комфорт в течение всего дня, который не заставит Вас потеть. Она поставляется с 4 регулируемыми ремнями, которые обеспечивают прочное положение спинки. Его наволочка съемная и удобная для стиральной машины.
Вечный комфорт Чистая Пена Памяти.
Лучшая пена для запоминания
“Изготовлена из высококачественной пены с эффектом памяти и предназначена для улучшения осанки и облегчения болей в спине”.
Из самого названия вы уже знаете, насколько удивительна эта спинка. Она полностью сделана из высококачественной пены с памятью и создана для улучшения осанки и облегчения болей в спине. Что нам нравится в этом продукте, так это то, что его можно использовать не только для нижней части спины, но и для средней части спины, верхней части спины и шеи! Просто отрегулируйте положение подушки соответствующим образом. Неплохо только для € 21.20!
Он также изготовлен из гипоаллергенного материала, поэтому у тех, кто страдает от аллергии, не будет проблем с использованием этого продукта. Подушку можно мыть: просто выбросьте ее в сушилку и налейте немного смягчающей ткани простыни, и она будет готова к работе. Кроме того, в комплект поставки входят 2 регулируемых ремня, которые прочно удерживают подушку на месте.
Оригинальный поясничный ролл Маккензи.
Лучший для долгосрочного использования
“Подушка McKenzie изготовлена из высококачественной прочной пены с памятью и предназначена для длительного использования”.
Подушка, разработанная OPTP, имеет два уровня плотности и настоятельно рекомендуется как мануальными терапевтами, так и физиотерапевтами. Ее уникальная цилиндрическая форма заставляет вас сидеть должным образом с этой S-образной кривой спины. Некоторые люди могут чувствовать себя немного неловко, используя его в начале, но терпеть его для, и вы заметите, что ваша осанка улучшается в кратчайшие сроки.
Подушки McKenzie изготовлены из высококачественной прочной пены с памятью и предназначены для длительного использования. Покрытие из полиэстера устойчиво к морщинам и воздействию влаги и может быть снято для мытья. Она имеет регулируемые ремни, чтобы сохранить подушку на месте.
Замок Фальшборт Память Пена подушка
Лучший в целом
“Она прошла тест на 80 000 компрессионных, что означает, что даже если вы используете ее весь день, каждый день, вы все равно можете положиться на нее, чтобы сделать работу.”
Спинка поставляется в двух цветах: черном и черно-сером. Также есть два варианта: полная спина и низкая. Нам нравится, что форма пенопласта и вырез внизу действительно способствуют хорошей осанке спины. Плотность пены находится на впечатляющем уровне 70D, что позволяет приспособиться даже к малейшим движениям пользователя. При € 39,99 за штуку, это может быть немного дороже, чем обычные подушки, но мы действительно считаем, что это достойные инвестиции.
Кроме того, его пена создана, чтобы продержаться годами. Она прошла тест на сжатие в 80 000 раз, что означает, что даже если вы используете ее целый день, каждый день, вы все равно можете положиться на нее для выполнения работы. Его сетчатая крышка легко снимается (у него есть застежка-молния) и может быть вымыта машиной. Она имеет ремешок, который крепко фиксирует ее на месте, так что вам не придется беспокоиться о том, чтобы регулировать ее так часто. Продукт также поставляется с удлинителем для ремня и сумкой для шнурков.
Поясничная подушка или подушка для поддержки спины – это подушка, которая разработана специально для поддержки позвоночника и улучшения осанки. При сидении в течение нескольких часов мы иногда не можем не сутулиться на наших сиденьях. В этом и заключается спинка. Наличие поддержки поясничной области гарантирует, что вы не будете сутулиться.
Чтобы внести ясность, подушку для поддержки спины не следует путать с креплением для спины. Брекеты для спины – это устройство, которое обертывается вокруг талии, чтобы стабилизировать мышцы спины. Обычно его используют люди, страдающие тяжелыми заболеваниями спины, такими как выпуклые диски, чтобы помочь позвоночнику и мышцам восстановиться после травмы.
Я не чувствую боли в спине, так зачем мне это?
Как говорится, профилактика всегда лучше, чем лечение. Подушки поддержки спины могут помочь предотвратить боль и хронические травмы. Длительное сидение вызывает сокращение мышц спины и связок, что приводит к нарастанию стресса. Но с помощью опорных подушек спины Ваши мышцы получают необходимую поддержку, чтобы избежать “ползучести”. Вот некоторые дополнительные преимущества, которые Вы получаете, используя кресло для поддержки спины.
Это способствует хорошей осанке – Хорошая опорная подушка для спины поможет развить хорошую осанку в целом. Подушка для поддержки спины, которая говорит вам, что вы должны регулярно сидеть прямо, также напомнит вашему телу о том, что нужно поддерживать хорошую осанку, даже стоя.
Это не позволит тебе сутулиться – Подушки для спины буквально не позволят Вам сутулиться, потому что они физически не позволяют Вам неестественно сгибать позвоночник. А так как сутулость в течение длительного времени приведет к мышечной стягиваемости и ущемлению нервов, Вы можете попрощаться и с ними, когда будете использовать опорную подушку для спины.
Предотвращает хронические проблемы со спиной – На случай, если вы не знали, операции и терапия стоят очень дорого. Так что если вы хотите избежать физических и финансовых страданий от травм спины, то вам определенно стоит пойти и купить опорную подушку для спины.
Его можно использовать где угодно. – Кроме твоего игровое кресло, вы также можете разместить ее по существу везде, где захотите. Так что, едете ли вы на работу, отправляетесь в длительные поездки или играете всю ночь, ваша подушка всегда будет рядом, чтобы поддержать вашу спину.
Доступно по цене – Хорошая надежная подушка стоит всего 20 – 40 баксов. Нужно ли говорить больше?
Как именно это работает?
Опорная подушка для спины имеет изогнутую конструкцию, благодаря которой она всегда остается в контакте с позвоночником. Она помогает поддерживать мышцы нижней части спины, устраняя таким образом боль в спине. Подушку также легко установить и использовать. Просто закрепите ремни на спинке вашего игрового кресла, отрегулируйте его соответствующим образом и вуаля! Все готово к игре.
Разве это не ослабит мои мышцы?
Распространенное заблуждение в отношении опорных подушек спины заключается в том, что они могут ослабить мышцы спины. Но на самом деле, они просто оказывают дополнительную поддержку уставшим мышцам спины, чтобы обеспечить хорошую осанку и избавить их от боли при длительном сидении. Вот и все!
Каждому геймеру это нужно?
В то время как подушки поддержки спины необходимы для людей с хроническими заболеваниями спины, такими как выпуклый диск или радикулит, они также отлично подходят для предотвращения таких заболеваний, чтобы случиться с вами. Поэтому, если вы геймер, который проводит часы за компьютером, даже если вы не чувствуете боли в спине, вы определенно должны получить их, особенно если ваш игровой стул едва ли предлагает поддержку поясницы.
Теперь, если у вас уже есть игровое кресло, которое предлагает хорошую поддержку для вашей спины, то вам может не понадобиться поясничная подушка поддержки больше. Как вы узнаете, если понадобится? Просто. Просто сядьте прямо и проверьте, касается ли спинка кресла нижней части спины. Если да, то у тебя есть хорошее кресло. Обратите внимание: не должно быть ощущения, будто стул переусиливает спинку. Также не должно быть ощущения, будто вам нужно заталкивать спинку в кресло.
Подушки поддержки спины очень доступны по цене, так что вы сможете защитить свою спину без особых затрат.
Боковая заметка: когда я должен обратиться к врачу?
Да, там есть подушки для спины, чтобы облегчить боль в спине, когда вы сидите. Но, если вы испытываете хронические боли в спине, вам определенно стоит сходить к врачу.
Точно так же, если вы уже страдаете такими же заболеваниями, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем покупать подушку для поддержки спины. Они помогут вам определить, какой тип подушки будет поддерживать спину в зависимости от конкретного заболевания. Вы не хотите покупать подушку, которая только ухудшит состояние спины.
Его поддерживает наука?
Если вы все еще сомневаетесь в их эффективности, вот некоторые научные исследования, которые поддерживают подушки поддержки спины.
Это действительно лучшее решение?
Подушки поддержки спины могут и будут заставлять вас чувствовать себя более комфортно во время сидения, потому что это способствует хорошей осанке и поддерживает ваши мышцы. Но, хотя это и помогает облегчить боль в спине от длительного сидения, это не является постоянной фиксацией к проблемам со спиной, в частности, долгосрочные.
Правда в том, что самый эффективный способ облегчить боль в спине – это регулярное растяжение и физические упражнения. Оседлый образ жизни, хотя иногда и неизбежный, не идеален для спины. К сожалению для некоторых людей, получение ежедневной дозы йоги не очень правдоподобно. В качестве альтернативы время от времени напоминайте себе вставать со стула (скажем, каждые 30 минут или около того) и немного двигаться. Встаньте, растянитесь, сходите в туалет, перекусите – все это поможет расслабить напряженные мышцы.
Но, хотя подушка поддержки спины не является лучшим решением для облегчения болей в спине, она, безусловно, окажет большую помощь.
Какой именно?
Подушки поддержки спины, как правило, очень доступны по цене. Изогнутый профиль дополняет естественную кривую позвоночника. В то время как вы думаете, что все опорные подушки выглядят одинаково, вы будете удивлены, узнав, что они бывают разных видов, каждый из которых имеет небольшие отличия друг от друга. Они изготавливаются из различных материалов и имеют привлекательный дизайн. Поэтому для вас важно знать, какая подушка больше всего подходит вам. Итак, прежде чем вы пойдете на поиск лучшей подушки поддержки спины, вот некоторые факторы, которые вы должны рассмотреть, чтобы убедиться, что вы получаете идеально подходит.
Ваше кресло – Если игровой стул уже имеет встроенную опору для спины, и вы все еще чувствуете, что вам нужно больше, то купите более тонкую подушку. При этом вы получите надлежащую опору без подушки, которая слишком далеко подпружинит вас. Кроме того, измерьте размеры вашего кресла, чтобы быть уверенным, что подушка подойдет как раз вовремя.
Ваша естественная кривая – Глубина поясничной кривой варьируется от человека к человеку, и поэтому опорные подушки для спины также варьируются по глубине. Вы должны выбрать подушку, которая бы удобно подходила к размерам спины. Чем глубже изгиб, тем толще подушка, которая вам нужна. Если у вас довольно плоская спина, подушка D-образной формы – лучший вариант для вас.
Ваш рост и вес – Размер спинки также должен зависеть от размеров вашего тела. Например, если вы немного коротышка, то красивая короткая подушка подойдет вам идеально. Естественно, такой же размер не подойдет тому, кто скажет: 6’2″. С точки зрения веса, те, кто находится на более тяжелой стороне, должны выбрать твердые подушки, которые не будут легко сжиматься.
Рассмотрим пену памяти – Пена для запоминания – отличная идея, особенно если вы не единственный человек, который пользуется подушкой. Она обладает способностью адаптироваться к изгибу вашей спины, что означает, что она будет предлагать лучшую поддержку. Она также будет подстраиваться под ваши различные положения.
Настраиваемость – Люди не сидят в одном и том же положении долгое время. Мы склонны переключаться время от времени, и поэтому важно найти спинку, которая также регулируется.
Ремешки – При выборе подушки, Вы хотите получить подушку с регулируемыми ремнями. Ремешки обеспечат прочное крепление подушки к креслу, а также не будут скользить и соскальзывать каждый раз, когда вы будете передвигаться в кресле. Регулировка спинки каждый раз, когда она снимается, может быть очень раздражающей.
Материал – Так как подушка будет находиться в постоянном контакте с кожей, хорошо выбрать подушку, изготовленную из воздухопроницаемого материала.
моющийся наволочек – Так как вы, безусловно, будете много использовать подушку для поддержки спины, важно, чтобы она поставляется со съемной крышкой, чтобы ее можно было мыть время от времени. Помимо отличной поддержки спины, также важна правильная гигиена.
Наши Заключительные Мысли
Несмотря на то, что это очень важная часть нашего тела, мы обычно принимаем позвоночник как должное. То, что ты не чувствуешь боли (пока), не значит, что все идет хорошо. Поэтому, если вы проводите часы и дни за компьютером, даже если вы ничего не чувствуете, важно, чтобы вы предоставили спине необходимую помощь для поддержки позвоночника. Поверьте нам, потратить несколько баксов на хорошую подушку для поддержки спины будет очень важно.
