Лучшие подушки заднего хода
Независимо от того, работаете ли вы, едите, водите машину или играете, вы делаете это сидя. Если подумать, геймер вы или нет, люди, как правило, проводят огромную часть дня сидя. И хотя вы можете думать, что это не причинит вреда вашему телу, мануальный терапевт скажет обратное.
Для ясности, проблема не в сидении, а в том, как мы это делаем. Иногда мы склонны принимать правильную осанку как должное и заканчиваем сутулиться в кресле после многочасового игрового процесса и, таким образом, напрягать спину.
Возьмите это у меня, как у человека, который получил травму диска из-за того, что долгое время неправильно сидел перед компьютером, это не смешно. К счастью, есть простой способ поддерживать правильную осанку и уменьшить вероятность возникновения болей в спине во время сидения. Существуют опоры для спины или поясничные подушки, которые устраняют боль и сдавливание в нижней части спины, тем самым помогая вам наслаждаться игрой безболезненно.
Таким образом, если вы хотите иметь возможность играть в течение нескольких часов, не страдая от болей в пояснице, то вы должны рассмотреть вопрос о том, чтобы получить себе одну из этих подушек. Помимо того, что она предлагает хорошую поддержку для вашей спины, она также обеспечивает дополнительный комфорт во время сидения. Если вы еще не убеждены, это нормально. Мы здесь для того, чтобы дать вам полную поддержку спины.
Теперь, получив вашу самую первую подушку поддержки спины может быть не так просто, потому что есть слишком много вариантов. Но не волнуйтесь, потому что мы также поможем вам определить, что вам нужно искать в подушке. Мы даже перечислим внизу наши 5 лучших подушек поддержки спины для лучших подушек поддержки спины на рынке сегодня. Кроме того, мы также ответим на наиболее часто задаваемые вопросы по теме. Так что просто сядьте и расслабьтесь, когда мы расскажем вам все, что вам нужно знать о подушке поддержки спины.
Итак, что такое подушка поддержки спины?
Поясничная подушка или подушка для поддержки спины – это подушка, разработанная специально для поддержки позвоночника и улучшения осанки. При сидении в течение нескольких часов в конце, мы иногда не можем не сутулиться на наших сиденьях. Вот где приходит спинка. Наличие поддержки поясничной области гарантирует, что вы не будете сутулиться.
Чтобы было понятно, не следует путать подушку для поддержки спины со скобой для спины. Брекет для спины – это устройство, которое обертывается вокруг талии, чтобы стабилизировать мышцы спины. Как правило, он используется людьми, страдающими тяжелыми заболеваниями спины, такими как выпуклые диски, чтобы помочь их позвоночнику и мышцам восстановиться после травмы.
Я не чувствую болей в спине, поэтому зачем мне его использовать?
Как говорится, профилактика всегда лучше лечения. Подушки поддержки спины могут помочь предотвратить боль и хронические травмы. Длительное сидение вызывает сокращение мышц спины и связок, что приводит к нарастанию стресса. Но с помощью опорных подушек спины Ваши мышцы получают необходимую поддержку, чтобы избежать “ползучести”. Вот некоторые дополнительные преимущества, которые Вы получаете, используя кресло для поддержки спины.
Это способствует хорошей осанке – Хорошая опорная подушка спины поможет развить хорошую осанку в целом. Наличие подушки для поддержки спины, которая говорит вам регулярно сидеть прямо, также напомнит вашему телу о необходимости поддерживать хорошую осанку, даже когда вы стоите.
Это предотвращает сутулость – Подушки для спины буквально не позволяют сутулости, потому что они физически не позволяют сгибать позвоночник неестественным образом. А поскольку сутулость в течение длительного времени приведет к мышечной стягивающей нагрузке и ущемлению нервов, вы можете попрощаться с ними и при использовании опорной подушки для спины.
Она предотвращает хронические проблемы со спиной – В случае, если вы не знали, операции и терапия стоят очень дорого. Поэтому, если Вы хотите избежать физических и финансовых страданий, связанных с травмами спины, то Вам определенно стоит пойти и купить опорную подушку для спины.
Он может быть использован везде, где – Кроме вашего игровое кресло, вы также можете разместить его по существу везде, где вы хотите сидеть. Так что, едете ли вы на работу, отправляетесь в длительные поездки или играете всю ночь, ваша подушка всегда будет рядом, чтобы поддержать вашу спину.
Она доступна по цене – хорошая надежная подушка стоит всего 20 – 40 баксов. Нужно ли говорить больше?
Как именно она работает?
Подушка для поддержки спины имеет изогнутую конструкцию, благодаря которой она всегда остается в контакте с позвоночником. Она помогает поддерживать мышцы нижней части спины, устраняя тем самым боль в спине. Это довольно легко установить и использовать подушку тоже. Просто закрепите ремни на спинке вашего игрового кресла, отрегулируйте его соответствующим образом и вуаля! Все готово к игре.
Не ослабит ли это мои мышцы?
Распространенное заблуждение о подушках для поддержки спины заключается в том, что они могут ослабить мышцы спины. Но на самом деле, они просто оказывают дополнительную поддержку уставшим мышцам спины, чтобы обеспечить хорошую осанку и избавить их от боли при длительном сидении. Вот и все!
Нужны ли они каждому геймеру?
Подушки поддержки спины необходимы людям с хроническими заболеваниями спины, такими как выпуклый диск или радикулит, но они также отлично помогают предотвратить такие заболевания. Поэтому, если вы геймер, который проводит часы за компьютером, даже если вы не чувствуете боли в спине, вы, безусловно, должны получить их, особенно если игровое кресло едва ли предлагает поддержку поясницы.
Теперь, если у вас уже есть игровое кресло, которое предлагает хорошую поддержку для вашей спины, то вы можете не нуждаться в поясничной подушке поддержки больше. Как вы узнаете, если вы это сделаете? Просто. Просто сядьте прямо и проверьте, касается ли спинка стула нижней части спины. Если да, то у тебя есть хорошее кресло. Обратите внимание: не должно быть ощущения, будто стул переусиливает спинку. Также не должно быть ощущения, будто вам нужно заталкивать спинку в кресло.
Подушки поддержки спины очень доступны, так что вы сможете защитить свою спину без необходимости тратить много.
Боковая заметка: когда мне следует обратиться к врачу?
Да, подушки для спины есть, чтобы облегчить боль в спине, когда вы сидите. Но, если вы испытываете хронические боли в спине, вам определенно следует обратиться к врачу.
Аналогично, если вы уже страдаете такими заболеваниями, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем покупать подушки для поддержки спины. Они помогут вам определить, какой тип подушки будет поддерживать спину в зависимости от конкретного заболевания. Вы не хотите покупать подушку, которая только ухудшит состояние спины.
Поддерживает ли она Science?
Если вы все еще сомневаетесь в их эффективности, вот некоторые научные исследования, которые поддерживают подушки для поддержки спины.
Действительно ли это лучшее решение?
Подушки поддержки спины могут и будут заставлять вас чувствовать себя более комфортно, сидя, потому что это способствует хорошей осанке и поддерживает ваши мышцы. Но, несмотря на то, что это помогает облегчить боль в спине от длительного сидения, это не является постоянной фиксацией к проблемам со спиной, в частности, долгосрочные.
Правда в том, что наиболее эффективным способом облегчить боль в спине является регулярное растяжение и физические упражнения. Оседлый образ жизни, иногда неизбежный, не идеально подходит для спины. К сожалению, для некоторых людей получение ежедневной дозы йоги не очень правдоподобно. В качестве альтернативы время от времени напоминайте себе вставать со стула (скажем, каждые 30 минут или около того) и немного двигаться. Встаньте, растянитесь, сходите в туалет, перекусите – все это поможет расслабить напряженные мышцы.
Но, хотя подушка для поддержки спины не является лучшим решением для облегчения болей в спине, она, безусловно, окажет большую помощь.
Какую подушку я должен получить?
Подушки поддержки спины, как правило, очень доступны по цене. Изогнутый профиль дополняет естественную кривую позвоночника. В то время как вы думаете, что все опорные подушки выглядят одинаково, вы будете удивлены, узнав, что он поставляется во многих видах, каждый из которых имеет небольшие отличия друг от друга. Они изготавливаются из различных материалов и имеют привлекательный дизайн. Поэтому для вас важно знать, какая подушка больше всего подходит вам. Итак, прежде чем вы пойдете на поиск лучшей подушки поддержки спины, вот некоторые факторы, которые вы должны рассмотреть, чтобы убедиться, что вы получаете идеально подходит.
Ваше кресло – Если ваше игровое кресло уже имеет встроенную поддержку спины, и вы все еще чувствуете, что вам нужно больше, то получите подушку, которая намного тоньше. При этом вы получите надлежащую опору без подушки, поддерживающей вас слишком далеко вперед. Кроме того, измерьте размеры вашего кресла, чтобы быть уверенным, что подушка подойдет как раз вовремя.
Ваша естественная кривая – Глубина поясничной кривой варьируется от человека к человеку, и поэтому подушки поддержки спины также варьируются по глубине. Вы должны выбрать подушку, которая бы удобно подходила к размерам спины. Чем глубже изгиб, тем толще подушка, которая вам нужна. Если у вас довольно плоская спина, подушка D-образной формы – лучший вариант для вас.
Ваш рост и вес – Размер вашей спинки также должен зависеть от размеров вашего тела. Например, если вы немного коротышка, красивая короткая подушка подойдет вам идеально. Естественно, такой же размер не подойдет тому, кто скажет: 6 футов 2 дюйма. С точки зрения веса, те, кто находится на более тяжелой стороне, должны выбрать твердые подушки, которые не будут легко сжиматься.
Рассмотрим пену памяти – Пена памяти – отличная идея, особенно если вы не единственный человек, который использует подушку. Она имеет возможность адаптироваться к кривой вашей спины, что означает, что она будет предлагать лучшую поддержку. Она также будет подстраиваться под ваши различные положения.
Регулируемость – Люди не сидят в одной и той же позиции в течение длительного времени. Мы склонны время от времени переключаться, и поэтому важно найти спинку, которая также регулируется.
ремни – при выборе подушки вы хотите получить подушку с регулируемыми ремнями. Ремешки обеспечат прочное крепление подушки к креслу, а также не будут скользить и соскальзывать каждый раз, когда вы будете передвигаться в кресле. Регулировка спинки каждый раз, когда она снимается, может быть очень раздражающей.
Материал – Так как подушка будет находиться в постоянном контакте с Вашей кожей, хорошо выбрать подушку, изготовленную из воздухопроницаемого материала.
Моющийся наволочек – Так как вы, безусловно, будете использовать подушку поддержки спины много, важно, чтобы она поставляется со съемной крышкой, так что она может быть вымыт время от времени. Помимо отличной поддержки спины, также важна правильная гигиена.
The Best Ones Out There
Теперь, когда мы рассказали вам о подушках для спины, пришло время рассказать вам о нашем списке лучших подушек, которые мы попробовали. Доверьтесь нам, с любой из этих опций вы наверняка сможете комфортно провести время во время игры в течение нескольких часов.
- Нашей первой функцией является пена LoveHome Memory Foam . Эта подушка, рекомендованная мануальным терапевтом, помогает держать позвоночник выровненным, даже когда вы сидите на стуле часами. Твердость подушки заставляет вас сидеть прямо во время игры. Подушка изготовлена исключительно из высококачественной пены с памятью и чувствует себя чрезвычайно комфортно, несмотря на свою прочность. Она соответствует форме спины, что помогает избавиться от боли.
Подушка имеет два регулируемых ремня, которые позволяют закрепить ее на месте в одно мгновение. Крышку можно снимать и стирать. Что еще более важно, так это широкая цветовая гамма!
Получите эту спинку на Amazon всего за $25.99.
- Следующим в нашем списке является Xtreme Comfortts Memory Foam . По цене в 34,99$ вы можете рассчитывать на улучшение кровообращения, облегчение мышечных болей и комфортные игровые ощущения. Опорная подушка для спины разработана в соответствии с контурами позвоночника и, таким образом, способствует правильной осанке и выравниванию.
Подушка изготовлена из 100% бамбука, что делает ее 100% гипоаллергенной. Дышащий материал обеспечивает комфорт в течение всего дня, который не заставит вас потеть. Она поставляется с 4 регулируемыми ремнями, которые обеспечивают прочное положение спинки. Его наволочка съемная и удобная для стиральной машины.
- Далее следует Вечный комфорт Pure Memory Foam . Из самого названия вы уже знаете, насколько удивительна эта спинка. Она сделана полностью из высококачественной пены с эффектом памяти и создана для улучшения осанки и облегчения болей в спине. Что нам нравится в этом продукте, так это то, что его можно использовать не только для нижней части спины, но и для средней части спины, верхней части спины и шеи! Просто отрегулируйте положение подушки соответствующим образом. Неплохо только за $21.20!
Он также сделан из гипоаллергенного материала, так что у тех, кто страдает от аллергии, не будет проблем с использованием этого продукта. Подушку можно мыть: просто выбросьте ее в сушилку и налейте немного смягчающей ткани простыни, и она будет готова к работе. Кроме того, в комплект поставки входят 2 регулируемых ремня, которые прочно удерживают подушку на месте.
- Люди поздороваются с оригинальным поясничным рулоном Mckenzie. OPTP-дизайн подушки поставляется в двух уровнях плотности и настоятельно рекомендуется мануальными терапевтами и физиотерапевтами, так. Его уникальная цилиндрическая форма заставляет вас сидеть должным образом, что S-образная кривая спины. Некоторые люди могут чувствовать себя немного неловко, используя его в начале, но терпеть его для, и вы заметите, что ваша осанка улучшается в кратчайшие сроки.
Подушка McKenzie изготовлена из высококачественной прочной пены с памятью и предназначена для длительного использования. Покрытие из полиэстера устойчиво к морщинам и воздействию влаги и может быть снято для стирки. Она имеет регулируемые ремни, чтобы сохранить подушку на месте.
Получите вашу в Amazon за $19.95.
- Наконец, на или номер один место Замок Bulwark Memory Foam Pillow . Спинка поставляется в двух цветах: полный черный и черный и серый. Она также имеет два варианта: полная спина и низкая спина. Нам нравится, как форма пены и вырез в нижней части действительно способствует хорошей осанке спины. Плотность пены находится на впечатляющем уровне 70D, что позволяет приспособиться даже к малейшим движениям пользователя. При цене 39,99$ за штуку, это может быть немного дороже, чем обычные подушки, но мы действительно считаем, что это достойное вложение средств.
Кроме того, его пена создана, чтобы прослужить несколько лет. Она прошла тест на сжатие в 80 000 раз, что означает, что даже если вы используете ее целый день, каждый день, вы все равно можете положиться на нее для выполнения работы. Его сетчатая крышка легко снимается (у него есть застежка-молния) и может быть вымыта машиной. Она имеет ремешок, который крепко фиксирует ее на месте, так что вам не придется беспокоиться о том, чтобы регулировать ее так часто. Продукт также поставляется с удлинителем для ремня и сумкой для шнурков.
Наши Заключительные Мысли
Несмотря на то, что это очень важная часть нашего тела, мы обычно воспринимаем наш позвоночник как само собой разумеющееся. То, что вы не чувствуете боли (пока), не означает, что все идет хорошо. Поэтому, если вы проводите часы и дни за компьютером, даже если вы ничего не чувствуете, важно, чтобы вы предоставили спине помощь, необходимую для поддержки позвоночника. Поверьте нам, потратить несколько баксов на хорошую подушку для поддержки спины будет очень важно.
