Indiferent dacă lucrați, mâncați, conduceți sau jucați, faceți acest lucru stând jos. Dacă vă gândiți, fie că sunteți sau nu un jucător, oamenii, în general, își petrec o mare parte a zilei așezate. Și dacă credeți că acest lucru nu va afecta corpul dumneavoastră, un chiropractor va spune altfel.
Pentru a fi clar, nu este vorba despre o problemă, ci despre modul în care o facem. Uneori tindem să luăm o poziție bună și să ajungem să stăm pe scaun după ore de joc și să te strecurăm pe spate.
Ia-o de la mine, ca cineva care a suferit de pe urma unui accident de disc, stând necorespunzător în fața unui calculator pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru nu este o chestiune de râs. Din fericire, există o modalitate simplă de a menține o poziție corespunzătoare și de a reduce șansele de durere de spate în timp ce este așezat. Suportul pentru spate sau pernele lombare există pentru a elimina acea durere și constricție de pe partea inferioară a spatelui, ajutându-vă astfel să vă bucurați de jocul fără durere.
Deci, dacă vrei să fii capabil să joci ore întregi fără să suferi de durere de spate mai mică, atunci ar trebui să iei în considerare să-ți iei una din aceste perne. În afară de faptul că vă oferă sprijin adecvat pentru spate, acesta oferă și confort suplimentar în timpul șederii. Dacă nu sunteți încă convins, este în regulă. Suntem aici pentru a vă oferi o trecere completă pentru susținerea tuturor lucrurilor.
Acum, să-ți iei prima pernă de asistență pentru spate s-ar putea să nu fie atât de ușor, pentru că sunt prea multe opțiuni acolo. Dar nu vă faceți griji, deoarece vă vom ajuta să identificați ceea ce trebuie să căutați într-o pernă. Vom enumera chiar cele mai bune 5 oferte pentru cele mai bune perne de sprijin de pe piață de astăzi. În afară de aceasta, vom răspunde, de asemenea, la întrebările cel mai frecvent adresate cu privire la acest subiect. Așa că stai pe spate și relaxează-te, așa cum îți spunem tot ce trebuie să știi despre perna de susținere.
Cel mai confortabil
Xtreme Consolează Spuma Memoriei
Aflați mai multe
Cel mai bun general
Castelul Bulwark
Aflați mai multe
Cea mai bună pentru utilizare pe termen lung
rular lumbar mckenzie original
Aflați mai multe
Spumă love memorie pentru acasă
Cea mai fermă
“Fermitatea pernei te forțează să stai drept în timp ce te joci.”
Această pernă recomandată de chiropractor vă ajută să vă aliniați coloana chiar și atunci când stați pe scaun ore întregi. Fermitatea pernei te forțează să stai drept în timp ce te joci. Perna este făcută doar din spumă de memorie de calitate superioară și se simte extrem de confortabilă în ciuda fermității sale. Se potrivește cu forma spatelui tău care ajută la eliminarea durerii.
Perna are două curele reglabile care vă permit să o fixați într-o clipă. Capacul său este de asemenea detașabil și lavabil. Ceea ce este și mai important este că există o gamă largă de culori din care să se aleagă!
Xtreme Consolează Spuma Memoriei
Cel mai confortabil
“Vă puteți aștepta la o îmbunătățire a fluxului sanguin, o ușurare a durerilor musculare și o experiență confortabilă în jocuri”
Pentru prețul de 34,99 euro, vă puteți aștepta la o îmbunătățire a fluxului sanguin, la o diminuare a durerilor musculare și la o experiență confortabilă în domeniul jocurilor. Perna de suport pentru spate este proiectată pentru a se conforma contururilor coloanei vertebrale, promovând astfel poziția și alinierea corespunzătoare.
Perna este făcută din bambus 100%, ceea ce face 100% hipoalergenă. materialul respirabil asigură confort pe toată durata zilei, care nu te face să transpiri. Acesta este prevăzut cu 4 curele reglabile care asigură poziționarea fermă a spătarului. Și perna sa este amovibilă și ușor de spălat mașina de spălat.
Confort permanent Spumă Pură De Memorie
Cea mai bună spumă de memorie
“Făcut din spumă de memorie de calitate superioară și este construit pentru a-ți îmbunătăți poziția și a ușura durerea de spate”.
De la numele în sine, știi deja cât de uimitor este acest backrest. Acesta este făcut în întregime din spumă de memorie de înaltă calitate și este construit pentru a îmbunătăți postura și a atenua durerea de spate. Ceea ce ne place la acest produs este că poate fi folosit nu numai pentru partea inferioară a spatelui, ci și pentru partea de mijloc a spatelui, partea de sus și gâtul! Ajustează poziția pernei în consecință. Nu-i rău pentru doar 21,20 euro!
De asemenea, este făcut din material hipoalergenic, astfel încât cei care suferă de alergii nu vor avea probleme cu utilizarea acestui produs. Perna în sine este lavabilă: Aruncă-l în uscător și toarnă-ți niște hârtie de softener și e bine să pleci. De asemenea, este vorba de două chingi reglabile pentru a menține perna bine fixată.
rular lumbar mckenzie original
Cea mai bună pentru utilizare pe termen lung
“Perna McKenzie este făcută din spumă de memorie de calitate superioară și durabilă și este proiectată pentru utilizare pe termen lung.”
Perna proiectată pentru OPTP se prezintă în două niveluri de densitate și este recomandată atât de către chiropractori, cât și de către terapeuți fizici. Forma sa cilindrică unică te obligă să stai cum trebuie cu curba în formă de S a spatelui tău. Unele persoane s-ar putea să se simtă puțin neliniștite dacă o folosesc la început, dar să o suporte și veți observa că poziția dumneavoastră se îmbunătățește în cel mai scurt timp.
Perna McKenzie este fabricată din spumă de memorie de calitate superioară și durabilă și este proiectată pentru utilizare pe termen lung. Învelișul din poliester este rezistent la riduri și umiditate și poate fi îndepărtat pentru spălare. Ea are curele reglabile pentru a menține perna în loc, de asemenea.
Castelul Bulwark
Cel mai bun general
“A trecut un test de compresie de 80 000, ceea ce înseamnă că, chiar dacă îl folosești toată ziua, în fiecare zi, te poți baza pe el pentru a-ți face treaba.”
Spătarul are două culori: negru și negru și gri. Are și două variante: înapoi și jos. Ne place modul în care forma spumei și crestătura de jos promovează cu adevărat o bună postură de fundal. Densitatea spumei este la un nivel impresionant de 70D, ceea ce o face să se adapteze chiar și la cele mai mici mișcări ale utilizatorului său. La 39,99 euro fiecare, poate fi un pic mai scump decât pernele obișnuite, dar credem că este o investiție demnă.
În plus, spuma sa este construită pentru a dura ani de zile. A trecut un test de compresie de 80.000, ceea ce înseamnă că, chiar dacă îl folosești toată ziua, în fiecare zi, te poți baza pe el pentru a-ți face treaba. Învelișul fileului este ușor de îndepărtat (are fermoar) și poate fi spălat de mașină. Are o curea care o aplică ferm, astfel încât nu va trebui să vă faceți griji cu privire la ajustarea acesteia din când în când. Produsul este însoțit, de asemenea, de o extensie a chingii și de un sac cu sfoară.
O pernă de suport lombar sau de sprijin pentru spate este o pernă proiectată special pentru susținerea coloanei vertebrale și îmbunătățirea poziției. Când stăm ore în șir, uneori nu ne putem abține să nu ne așezăm pe locurile noastre. Aici intervine spătarul. Susținerea regiunii tale lombare va asigura că nu vei ajunge să te miști.
Pentru a fi clar, o pernă de sprijin pentru spate nu ar trebui confundată pentru o breșă din spate. O proteză din spate este un dispozitiv pe care îl înfășurați în jurul taliei pentru a-ți stabiliza mușchii din spate. Este utilizat în mod tipic de persoanele care suferă de afecțiuni severe ale spatelui, cum ar fi discurile pentru umflarea coloanei vertebrale și a mușchilor care se recuperează după vătămare.
Nu mă doare spatele, așa că de ce ar trebui să primesc una?
După cum se spune, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea. Pernele de susținere a spatelui vă pot ajuta să preveniți apariția durerii și a rănilor cronice. A sta pentru perioade lungi de timp determină o contracție a mușchilor și ligamentelor dorsale, ceea ce determină acumularea de tensiune. Dar, cu ajutorul unei perne de sprijin spate, mușchii tăi primesc sprijinul de care au nevoie pentru a evita “ciudatul”. Iată câteva avantaje pe care le obțineți prin utilizarea unui scaun de sprijin spate.
Promovează o poziție bună – O pernă de susținere pentru spate bună va contribui la dezvoltarea unei poziții bune în general. O pernă de sprijin pentru spate care vă spune să stați drepți în mod regulat vă va reaminti, de asemenea, corpului dumneavoastră să mențină o poziție bună chiar și atunci când vă ridicați în picioare.
Te împiedică să te lași – Pernele de spate literalmente nu vă permit să vă înclinați, deoarece vă împiedică fizic să îndoiți coloana vertebrală în mod nenatural. Și, din moment ce pantă pentru perioade prelungite va duce la constricție musculară și la nervi ciudați, puteți să vă luați rămas bun de la cei care folosesc o pernă de sprijin spate.
Acesta previne problemele cronice ale spatelui – În caz că nu știai, operațiile și terapiile costă mult. Deci, dacă vrei să eviți durerea fizică și financiară de a avea răni de spate, atunci ar trebui să te duci cu siguranță și să cumperi o pernă de sprijin spate.
Acesta poate fi utilizat oriunde – În afară de scaun pentru jocuri; de asemenea, ai putea să-l plasezi în esență unde vrei să stai. Deci, indiferent dacă conduceți spre locul de muncă, mergeți în călătorii lungi sau jucați toată noaptea, perna dumneavoastră va fi întotdeauna acolo pentru a vă susține spatele.
Este accesibil O pernă bună și sigură costă doar 20 până la 40 de dolari. Trebuie să spun mai multe?
Cum funcționează mai exact?
O pernă de suport pentru spate are un design curbat astfel încât să rămână întotdeauna în contact cu coloana. Ajută la susținerea mușchilor din partea inferioară a spatelui, eliminând astfel durerea de spate. Este destul de ușor să instalezi și să folosești perna. Doar fixați-vă curelele de pe spatele scaunului pentru jocuri, ajustați-l în mod corespunzător, după cum doriți, și iată! Sunteți pregătiți să jucați.
Nu-mi va face mușchii slabi?
O concepție greșită comună despre pernele de sprijin spate este că acestea pot slăbi mușchii spatelui. Dar, de fapt, ele oferă doar sprijin suplimentar mușchilor obosiți ai spatelui pentru a asigura o bună postură și pentru a alina durerea de la un stat prelungit. Asta e!
Fiecare jucător are nevoie de el?
În timp ce pernele de suport sunt esențiale pentru persoanele cu afecțiuni cronice ale spatelui, cum ar fi discul sau sciatica, acestea sunt de asemenea importante pentru a preveni apariția unor astfel de afecțiuni. Deci, dacă ești un jucător care petrece ore întregi pe calculator, chiar dacă nu simți dureri de spate, ar trebui să primești unul, mai ales dacă scaunul tău pentru jocuri abia dacă oferă suport lombar.
Acum, dacă aveți deja un scaun pentru jocuri care vă oferă un sprijin bun pentru spate, atunci s-ar putea să nu mai aveți nevoie de o pernă pentru suport lombar. De unde știi dacă o faci? Simplu. Stai drept și verifică dacă partea din spate a scaunului îți atinge partea inferioară a spatelui. Dacă da, atunci ai un scaun bun. Notă: nu ar trebui să te simți ca și cum scaunul tău îți accentuează prea mult spatele. Nici nu ar trebui să simți că trebuie să împingi partea inferioară a scaunului.
Pernele de suport pentru spate sunt foarte accesibile, astfel încât veți putea să vă protejați spatele fără a fi nevoiți să cheltuiți mult.
Notă laterală: când să mă duc la un doctor?
Da, pernele de spate sunt acolo pentru a ajuta la reducerea durerii de spate când ești așezat. Dar, cu siguranță, trebuie să mergeți la un medic dacă suferiți de dureri de spate cronice.
În mod similar, dacă suferiți deja de astfel de afecțiuni, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a cumpăra o pernă de susținere pentru spate. Te vor ajuta să identifici ce tip de pernă îți va susține spatele pe baza afecțiunii tale specifice. Nu vrei să iei o pernă care să-l facă și mai rău.
Este susținută de Știință?
Dacă încă vă mai simțiți puțin încrezător în ceea ce privește eficiența lor, iată câteva studii științifice care susțin pernele de susținere.
Este într-adevăr cea mai bună soluție?
Pernele de suport pentru spate pot și vă vor face să vă simțiți mai confortabil în timp ce vă așezați, deoarece promovează o poziție bună și vă suportă mușchii. Dar, în timp ce te ajută să scapi de durerea de spate din cauza șederii prelungite, nu este un remediu permanent pentru a susține problemele, în special cele pe termen lung.
Adevărul este că cea mai eficientă modalitate de a atenua durerea de spate este prin întindere și exerciții regulate. Să ai un stil de viață sedentar, deși uneori inevitabil, nu este ideal pentru spate. Totuși, din păcate pentru unele persoane, nu este plauzibil să li se administreze o doză zilnică de yoga. Ca alternativă, reamintiți-vă să vă ridicați din scaun din când în când (spuneți la fiecare 30 de minute sau cam așa ceva) și să vă deplasați puțin. Ridică-te, întinde-te, du-te la baie, ia o gustare… oricare dintre acestea vor ajuta la slăbirea mușchilor strânși.
Dar, în timp ce o pernă de sprijin pentru spate nu este cea mai bună soluție pentru a atenua durerea de spate, cu siguranță va oferi mult ajutor.
Ce fel ar trebui să primesc?
Pernele de suport sunt de obicei foarte accesibile. Profilul curbat este menit să completeze curba naturală a coloanei vertebrale. În timp ce credeți că pernele de sprijin sunt identice, ați fi surprinși să știți că acestea apar în multe feluri, fiecare având mici diferențe între ele. Acestea sunt fabricate folosind diferite tipuri de materiale și modele atractive. Ca atare, este important pentru tine să știi ce fel de pernă este cel mai potrivit pentru tine. Așadar, înainte de a căuta cea mai bună pernă de sprijin pentru spate, iată câțiva factori pe care trebuie să îi luați în considerare pentru a vă asigura că vă potriviți perfect.
Scaunul tău – Dacă scaunul pentru jocuri are deja suport încorporat pentru spate, și încă mai aveți nevoie de mai mult, atunci luați o pernă care este mult mai subțire. În acest scop, veți beneficia de sprijin adecvat fără ca perna să vă susțină prea mult. De asemenea, măsurați dimensiunile scaunului pentru a vă asigura că perna se va potrivi perfect.
Curba ta naturală – Adâncimea curbei lombare variază de la o persoană la alta și de aceea pernele de susținere spate variază, de asemenea, în profunzime. Trebuie să alegeți o pernă care să se potrivească perfect dimensiunilor spatelui. Cu cât curba e mai adâncă, cu atât ai nevoie de pernă mai groasă. Dacă ai un spate destul de plat, o pernă în formă de D este cea mai bună opțiune pentru tine.
Înălțimea și greutatea dumneavoastră – Dimensiunea spătarului dumneavoastră trebuie să depindă, de asemenea, de măsurările corpului dumneavoastră. De exemplu, dacă ești un pic cam scund, o pernă scurtă și drăguță ți se va potrivi perfect. În mod firesc, aceeași mărime nu va fi potrivită pentru cineva care spune, 6’2». În ceea ce privește greutatea, cei de pe partea mai grea ar trebui să culeagă perne ferme care să nu se comprime ușor.
Ia în considerare o spumă de memorie – O spumă de memorie este o idee grozavă, mai ales dacă nu ești singura persoană care folosește perna. Are abilitatea de a se adapta la curba de pe spatele tău, ceea ce înseamnă că va oferi un sprijin mai bun. De asemenea, se va adapta pe baza pozițiilor tale diferite.
Reglare – Oamenii nu stau în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp. Avem tendința de a trece din când în când și de aceea este important să găsim un spătar care să poată fi ajustat.
Chingi – când alegeți o pernă, doriți să obțineți una cu curele reglabile. Chingile vor asigura atașarea fermă a pernei de scaun și nu vor aluneca și aluneca de fiecare dată când vă deplasați pe scaun. Să-ți reglezi spătarul de fiecare dată când e dislocat ar putea fi foarte enervant.
material – Deoarece perna va fi în contact constant cu pielea, este bine să se aleagă una din cele fabricate cu material respirabil.
Pernă lavabilă – Deoarece veți utiliza în mod sigur perna de suport pentru spate foarte mult, este important ca aceasta să fie însoțită de o copertă detașabilă, astfel încât să poată fi spălată din când în când. În afară de sprijinul profund, igiena adecvată este, de asemenea, esențială.
Gândurile Noastre Finale
Chiar dacă este o parte atât de critică a corpurilor noastre, de obicei tindem să ne luăm coloana de la sine înțeles. Doar pentru că nu simți nicio durere (deocamdată), nu înseamnă că totul merge bine. Deci, dacă vă găsiți petrecându-vă ore și zile în fața calculatorului, chiar dacă nu simțiți nimic, este important să vă asigurați spatele cu ajutorul de care are nevoie pentru a vă susține coloana vertebrală. Crede-ne, cheltuirea câtorva dolari pentru o pernă de sprijin va merge un drum lung.
