Beste Sta Bureau – 2021

We zullen niet verbaasd zijn als u dit artikel staand leest. Het is inmiddels algemeen bekend dat langdurig zitten verschillende nadelige effecten heeft op je lichaam. Het is een van de grootste vijanden geworden van zowel bureaumedewerkers als hardcore gamers. Het verhoogt het risico op hartaandoeningen, type 2 diabetes, kanker, overgewicht, rugletsel en een groot aantal andere gezondheidsproblemen. En dat is de reden waarom staande bureaus vandaag de dag een grote woede zijn. Met zijn beloften van een betere houding en andere gezondheidsvoordelen, zijn steeds meer mensen overtuigd om het dagelijks te gebruiken.

Het concept van een staand bureau is eenvoudig: het is een bureau waarmee je staand kunt werken. Sterk bewijs toont aan dat dit een aantal voordelen heeft ten opzichte van alleen maar zitten tijdens het werken of gamen. Dus, als je net als de vele anderen op weg bent om hun levensstijl te veranderen, is dit een uitstekende plek om te beginnen. In dit artikel zullen we het hebben over de voordelen en het juiste gebruik van staande tafels. En we zullen ook onze lijst met de beste staande bureaus die vandaag de dag beschikbaar zijn met u delen.

beste handmatige staand bureau

ModTable Crank-Type Stand Up Desk

Meer informatie

Lees overzicht

beste elektrische sta-tafel

The iMovR Lander

Meer informatie

Lees overzicht

beste draagbare staand bureau

Stand-up Desk Stores’ 40-inch Mobile Adjustable-Height Stand Up Desk

Meer informatie

Lees overzicht

The iMovR Lander

beste elektrische sta-tafel

“De iMovR Lander is een van de meest geavanceerde elektrische standenbanken van vandaag.”

Specs:

• Type lift: Elektrisch
• Doorvoersnelheid: 1.6″/s
• Hoogtebereik: 24,5″ – 50,5″.
• Capaciteit: 360 pond

Garantie:

• Frame: levensduur
• Elektronica en bewegende delen: 10 jaar
• Tafelblad: 5 jaar
• Prijs: €1.049

De iMovR Lander is een van de meest geavanceerde elektrische sta-tafels van dit moment. We houden ervan dat het slechts een paar minuten duurt om hem in elkaar te zetten en dat er geen gereedschap voor nodig is. Maar wat hem onderscheidt is de peddelbesturing. In tegenstelling tot de gebruikelijke elektrische standenbureaus die worden geleverd met handcontrollers met veel knoppen, heeft de Lander slechts één peddel. Het enige wat u hoeft te doen is één keer op de peddel te tikken om het bureau op de door u gewenste hoogte in te stellen. Twee keer tikken daarentegen zorgt ervoor dat het bureau op het door u gewenste tweede niveau komt te staan. Zo gemakkelijk!

Het meerkleurige en hoge-resolutie display van de peddel heeft een Bluetooth-verbinding, wat betekent dat u het bureau met uw telefoon kunt bedienen. Het heeft ook een ingebouwde gezondheidscoach die u via de peddel of uw telefoon kunt bereiken.

En alsof dat nog niet genoeg is, wordt de iMovR desk ook nog eens geleverd met een garantie van tien jaar, 3D- gelamineerde oppervlakken en een groot aantal maten om uit te kiezen. Je zou het ook kunnen kopen met een ingebouwde toetsenbordlade. Het staand bureau wordt ook geleverd in maar liefst 36 kleurencombinaties.

Vanwege het indrukwekkende hoogtebereik beschouwen wij de Lander als een uitstekende optie, ongeacht uw lengte. Omdat hij ongelooflijk duurzaam is, is hij ook geweldig als u de loopband tijdens het werk wilt gebruiken. Hij is zelfs ANSI/BIFMA X5.5 gecertificeerd.

Het enige wat we voor dit bureau zien is dat het geen hoekmodel heeft. Maar de fabrikanten hebben onlangs wel een L-vormig bureau uitgebracht op basis van de Lander.

Belangrijkste kenmerken:

• ANSI/BIFMA X5.5 gecertificeerd
• Wordt geleverd in 16 3D-laminaatkleuren en 36 soortencombinaties.
• Wordt geleverd in verschillende maten

Meer informatie

ModTable Crank-Type Stand Up Desk

beste handmatige staand bureau

“Als het gaat om in hoogte verstelbare statieven, is MultiTable het toonaangevende merk.”

Specs:

• Type lift: Handleiding
• Doorvoersnelheid: 2 omwentelingen per inch
• Maximale hoogte: 40.”
• Gewichtscapaciteit: 130 pond
• Geluidsniveau: 75 dB

Garantie:

• Bewegende delen: 2 jaar
• Staal: 5 jaar
• Prijs: Topless: €479-€799, Met Desktop: €549 – €869 (prijzen variëren op basis van grootte en kleur)

Als het gaat om in hoogte verstelbare staande bureaus, is MultiTable het toonaangevende merk. En hun ModTable Manual Standing HeightDesk is onze favoriet. Allereerst is het stalen bureauframe (in rood, zwart of wit) ongelooflijk duurzaam. Het heeft afneembare handslingertjes die de hoogte van het bureau kunnen instellen van 27,5″ tot 47,5″.

De handslinger van de ModTable is ook zeer eenvoudig te gebruiken. Om uw bureau op te tillen, draait u de zwengel met de klok mee. Om hem te laten zakken, draait u hem tegen de klok in. En hoewel het begrijpelijkerwijs wat langer duurt en meer moeite kost om de hoogte te verstellen dan bij een elektrisch bureau, is het nog steeds het snelste handwerk dat er is. Met een snelheid van twee omwentelingen per inch is het enorm veel sneller dan de standaard vijf omwentelingen per inch cranks. Het enige nadeel is dat het in vergelijking met andere handmatige bureaus een relatief lagere gewichtscapaciteit in beweging heeft (130 pond vs. 200 pond).

Wat we ook leuk vinden aan de ModTable is dat u de breedte ervan kunt aanpassen, van 39.55″ tot 55.5″. Dus of u nu een groot bureau of een compact oppervlak wilt, de ModTable biedt u een comfortabel onderkomen.

Belangrijkste kenmerken:

• Wordt geleverd in verschillende maten en kleuren
• Snelle aanpassingssnelheid
• Instelbare breedte

Meer informatie

VertDesk Converter

beste staand bureau converter

“Met een dubbele z-vormige basis, heeft u gegarandeerd een sterke en stabiele ondersteuning voor uw computer.”

Specs:

• Hoogtebereik: 6.25”–20.25”
• Monitorafmetingen: 35,5 “B x 15,75”.
• Afmetingen van het toetsenbord: 26,25 “B x 13”
• Gewichtscapaciteit: 35 pond
• Prijs: €299

Deze sta-tafelconverter is de meest duurzame die we tot nu toe hebben getest. Met een dubbele z-vormige basis heeft u gegarandeerd een sterke en stabiele ondersteuning voor uw computer. Het heeft een platform voor de monitor en een voor het toetsenbord. Het heeft twee gasliftcilinders die het verstellen van het bureau soepel en ruisvrij maken. Het is ook draadbeheersvriendelijk.

Hij wordt geleverd met twee handgrepen onder het bureaublad, zodat u hem op en neer kunt bewegen. Naast het feit dat hij gemakkelijk te verstellen is, kunt u de hoogte ook onbeperkt instellen vanwege de oneindige positievergrendeling.

Het monitorplatform is groot genoeg voor twee 24″ dubbele monitoren. Het heeft ook een doorvoeropening voor uw kabelmanagement.

Het enige nadeel dat we met de VertDesk converter hebben gemerkt is dat je hem met een monitorarm moet gebruiken om hem ergonomischer te maken. Bovendien heeft het een vrij klein toetsenbordplatform, waardoor de mogelijkheden van uw toetsenbord wat beperkt zijn.

Belangrijkste kenmerken:

• 30 dagen gratis proefabonnement
• Geen montage nodig
• Uiterst stabiel en duurzaam
• Ingebouwd doorvoergat
• Bovenste en onderste platformen voor monitor, toetsenbord en muis
• Twee gascilinder-mechanisme met oneindige positievergrendeling

Meer informatie

Stand-up Desk Stores’ 40-inch Mobile Adjustable-Height Stand Up Desk

beste draagbare staand bureau

“Dit staand bureau heeft onze lijst gehaald, omdat het niet alleen draagbaar is, maar ook zeer betaalbaar!”

Specs:

• Type lift: Handleiding
• Kleur: Donkere walnoot
• Hoogtebereik: 28,75″-42,75″.
• Grootte: 40″
• Gewicht: 61 pond
• Prijs: €189

Dit staand bureau kwam op onze lijst omdat het niet alleen draagbaar is, maar ook uiterst betaalbaar! Voor minder dan 190 dollar krijg je een eenvoudig te monteren, betrouwbaar en gemakkelijk te gebruiken bureau.

Het bureau is niet alleen draagbaar, maar heeft ook een groot oppervlak en een plank die u kunt gebruiken om dossiers en andere accessoires op te bergen. Het stevige frame is voorzien van een slanke zilvergrijze coating, terwijl de schappen donker notenhout gelamineerd zijn, waardoor het ongelooflijk stijlvol is.

Het staand bureau heeft ook een monitorsteun met een instelbare één-inch accretie die het gemakkelijk maakt om uw scherm te kantelen en in de gewenste positie te zetten.

Met de drie-inch meubelwielen en de blokkeerremmen kunt u het bureau snel en eenvoudig overal in huis of op kantoor verplaatsen.

Belangrijkste kenmerken:

• ANSI/BIFMA geaccrediteerd
• Verstelbare monitorsteun
• Groot schapoppervlak (39,25″ W X 28,5″)

Meer informatie

Kopersgids voor de Beste Staande Bureaus

Er zijn zoveel keuzes, we willen niet dat u uiteindelijk de verkeerde koopt. Hier zijn de kwaliteiten die een uitstekend staand bureau vormen.

Gebruiksgemak

De beste staande bureaus kunnen moeiteloos worden opgetild en neergeduwd. U wilt niet dat een bureau dat zo’n gedoe is om aan te passen, want dat is meer moeite dan het waard is. Krijg geen bureau dat je misschien zelfs pijn doet als je probeert van positie te veranderen. Sommige handmatige staande bureaus hebben de neiging om dat te doen.

Daarom denken wij dat een elektrisch staand bureau de investering waard is. Het is gemakkelijk te gebruiken en betrouwbaar, wat betekent dat je geen excuus hebt om het te gebruiken! Als u met uw budget alleen een handmatig staand bureau kunt krijgen, zorg er dan voor dat het niet veel moeite kost om het aan te passen. Als u dat doet, is het mogelijk dat u het bureau uiteindelijk niet meer wilt verstellen, wat enigszins contraproductief is.

Het moet ook geschikt zijn om te zitten.

Wanneer u een staand bureau krijgt, houd er dan rekening mee dat het niet gaat om urenlang te staan terwijl u werkt of speelt. De sleutel is om te bewegen – niet om lang in een bepaalde positie te blijven staan.

Dus, krijg niet een staand bureau dat alleen bezorgd is over uw staande positie. Dit is wat veel merken als vanzelfsprekend beschouwen. Sommige fabrikanten richten zich te veel op het verstellen van het bureau, zodat het geweldig is om staand te werken. Maar als het tijd is om te gaan zitten, zakt het bureau niet laag genoeg voor reguliere activiteiten zoals schrijven of typen.

Vergeet niet dat het niet alleen gaat om staan, maar vooral om het vermogen om van positie te veranderen wanneer je lichaam dat nodig heeft. Wanneer u een staand bureau krijgt, krijgt u een varidesk die u zowel zittend als staand correct kan werken. Het zal contraproductief zijn om een staand bureau te krijgen dat slechts de helft van het doel zal opleveren. Als u klaar bent om te investeren in een bureau, zorg er dan voor dat het voldoet aan het doel waarvoor het is bedoeld.

Ergonomie

U hebt al eerder van dit woord gehoord, maar wat betekent het? Ergonomie verwijst naar hoe gemakkelijk en comfortabel een product te gebruiken is in relatie tot uw lichaam. Als het gaat om staande bureaus betekent een goede ergonomie dat u comfortabel kunt werken op uw thuiskantoor, ongeacht uw positie. Een goede ergonomie houdt in dat er geen enkele kans is dat u zich verwondt bij het gebruik van het bureau. Dus of u nu zit of staat, uw sta-tafel mag u geen last geven van het Carpal Tunnelsyndroom of van rug- en nekletsel.

In de Verenigde Staten is de gemiddelde lengte van een vrouw 5’4″, terwijl de gemiddelde lengte van een man 5’10” is. Met deze metingen, de ideale hoogtes voor staande bureaus zijn 24.5″ terwijl ze zitten en 41.3″ terwijl ze staan voor vrouwen; en 26.5″ terwijl ze zitten en 44.8″ terwijl ze staan voor mannen. Maar natuurlijk, niet iedereen past bij die verschillende hoogtes, dus je moet een staand bureau krijgen dat kan worden aangepast van 22.5″ tot 48.5″.

Apart from the overall desk height, you also need to consider the position of the keyboard and the monitor. A sit-stand desk should allow your wrists to be in a neutral position when typing. On the other hand, the monitor should be positioned at eye level. This will not only promote good posture, but reduce strains on your wrists, neck, arms, shoulders, and eyes.

Kwaliteit en stabiliteit

The best desks are made with the highest quality of construction and the most durable materials. These desks are stable and won’t wobble, no matter their position.

Klantenservice

Dit is een essentieel aspect dat de meeste mensen als vanzelfsprekend beschouwen. Een geschikt staand bureau komt van een merk met een gerenommeerde klantenservice – een groep mensen die u helpen bij het bestellen en bezorgen, en u helpen met reparaties en retourneren.

Assemblage

De meeste bureaus zijn klaar voor gebruik, maar de meeste staande bureaus hebben een beetje montage nodig. De beste zijn eenvoudig te monteren en hebben eenvoudige handleidingen.

Snelheid van de hoogte-instelling

De beste sta-tafels schakelen vrij snel over van zittend naar staand en omgekeerd. Deze functie wordt gemeten in inches per seconde.

Geluidsniveau

Dit is een essentieel kenmerk als je in een rustig kantoor werkt. Dit wordt gedicteerd door de kwaliteit en het aantal motoren in een staand bureau (idealiter zouden er twee moeten zijn). Het geluidsniveau wordt gemeten in decibel.

Oppervlakte

Staande bureaus zijn er in verschillende oppervlaktes. Er is niet één beste maat, want die is afhankelijk van uw behoeften.

Gewichtscapaciteit

Hoe zwaarder uw spullen zijn, hoe hoger de gewichtscapaciteit van het bureau moet zijn. Bureaus hebben een breed scala aan hefcapaciteit, van 20 pond tot maximaal 360.

Garantie

Hoe hoger de kwaliteit van het bureau, hoe langer en beter de garanties.

Zittende Versus Staande

De risico’s van langdurig zitten

Het menselijk lichaam is niet ontworpen om de hele dag te zitten. Voorbij zijn de dagen dat mensen in fabrieken of op het land werkten. In de wereld van vandaag vol kantoorbanen zitten we vaak urenlang, buiten onze schuld om.

En, als je denkt dat de enige keer dat je zit, is als je werkt, denk dan nog eens na. Op weg naar je werk, of je nu rijdt of pendelt – je zit. Op weg naar huis zit je weer. Als je aan het eten bent, thuis of in een restaurant, zit je. Als u uitrust en tv kijkt, zit u. Dus als je erover nadenkt, zit je niet alleen 9 uur, maar het grootste deel van de dag!

Maar of we het nu verdienen of niet, we kunnen niet voorkomen dat we te vaak de harde gevolgen van het zitten voelen. Er zijn zoveel dingen die fout kunnen gaan in ons lichaam als we te lang zitten. Sommige mensen zeggen zelfs dat zitten het nieuwe roken is.

Wist u dat op het moment dat u gaat zitten, uw lichaam niet zoveel calorieën verbrandt als de bedoeling is? Je spieren beginnen ook te vertragen. En als je het 6 uur per dag twee weken lang volhoudt, nemen ook je vetmolecule, insulineresistentie en cholesterolgehalte toe. Je bloedsuikerspiegel stijgt en je spieren dalen, waardoor je meer kans hebt op gewichtstoename en diabetes. Om nog maar te zwijgen van de overvloed aan botproblemen waaraan je wordt blootgesteld.

En, net als je denkt dat het niet erger kan, doet het dat wel. Als u deze levensstijl tien jaar lang aanhoudt, neemt uw risico op het ontwikkelen van borst- of prostaatkanker met 30% toe en sterft u met 64% aan hartziekten. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar dat lijken me geen goede cijfers.

De voordelen van status

Nu, als je denkt dat al die schadelijke gevolgen ongedaan kunnen worden gemaakt door dagelijks te trainen, vergis je je helaas. De waarheid is dat het niet uitmaakt of je gezond traint of eet – als je lang blijft zitten, is de kans groot dat je de schadelijke neveneffecten eerder dan later nog steeds voelt.

Gelukkig is er nog steeds hoop om al die vervelende gevolgen die langdurig zitten met zich mee kan brengen teniet te doen. En de oplossing is ook niet zo moeilijk. Als je 10 minuten loopt of staat voor elk uur zitten, komt het goed.

Het is misschien te vervelend en moeilijk te onthouden in het begin, dus begin met het instellen van het alarm op uw telefoon om uzelf eraan te herinneren. Als u het dagelijks doet, zal het uiteindelijk veranderen in een gewoonte die geen herinnering nodig heeft.

Wat lopen of staan doet, is het stoppen van uw lichaam in de ruststand. Dus, als je je lichaam een kans wilt geven om te vechten tegen overgewicht, type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte, wat is dan een paar minuten staan en lopen?

Geen van deze zijn ook geen mythes. In plaats daarvan worden ze allemaal ondersteund door de wetenschap. Hier zijn enkele studies die de voordelen van staan versus zitten bewijzen:

• Een studie gepubliceerd in het European Heart Journal onthulde dat mensen die de hele dag staan lagere tailleomvang en BMI-niveaus hebben. Hun cholesterol- en triglyceridenspiegels zijn ook lager dan die van mensen die de hele dag staan. Plus, als je een uur lang staat, verbrand je 50 meer calorieën dan wanneer je zit.
• Een ander onderzoek wees uit dat staan een van de meest effectieve verdedigingsmiddelen tegen type 2 diabetes kan zijn. Van de bijna 2.500 deelnemers hadden degenen die 9 uur per dag zaten een verhoogd risico op diabetes en metabole problemen.
• En naast al deze bewezen voordelen heeft het staan tijdens het werken ook enkele cognitieve voordelen. Volgens een andere studie vertoonden deelnemers die tijdens het werken stonden verbeteringen in de hersenactiviteit, de doorbloeding en het geheugen en de uitvoerende functies. Een andere studie toonde ook aan dat het werken terwijl je staat verhoogde concentratie en probleemoplossende vaardigheden.

Alles met mate

Maar ook hier geldt weer dat, alleen omdat staan veel voordelen heeft voor de gezondheid, je niet moet overdrijven. De hele dag staan zal ook voor je lichaam te vermoeiend zijn. Het kan ervoor zorgen dat je ruggengraat gaat samenpersen – wat niet goed is. Het kan ook leiden tot spataderen , diepe veneuze trombose , en andere cardiovasculaire problemen .

Of u nu zit of staat, het probleem ontstaat als u dat “de hele dag” doet. Dus het beste om deze negatieve effecten tegen te gaan is constante beweging. Het gaat om het doorbreken van het patroon.

Zo moet u de juiste balans vinden tussen staan en zitten. Het is belangrijk dat u niet langdurig in dezelfde houding blijft staan. Er zijn mobiele apps die u hierbij kunnen helpen – ze werken als een eenvoudige herinnering om over te schakelen van staand naar zittend en vice versa.

Houd er ook rekening mee dat niet alle taken het beste gedaan kunnen worden als u opstaat. Als u bijvoorbeeld geconcentreerd en intensief moet werken, kunt u beter gaan zitten. Maar als het uw taak is om te brainstormen, te vergaderen met teamleden of telefoontjes te beantwoorden – dan kunt u dat beter staande doen.

Dit zijn echter slechts suggesties. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld goed rechtopstaand schrijven, terwijl anderen liever zitten, dus doe wat het beste voor u werkt!

Staande Bureaus zijn alleen supplementen, geen vervangingen.

Zoals we al zeiden, heeft langdurig staan ook schadelijke gevolgen voor het lichaam. Als u bijvoorbeeld staat terwijl u werkt, kunnen uw ellebogen niet op de armleuningen rusten, wat uw nek kan belasten. Dus nogmaals, beweging is essentieel. Het is dus niet raadzaam om de hele dag te staan. Daarom zijn de beste sta-tafels zo ontworpen dat u kunt wisselen van zittende naar staande positie.

Overdrijf het ook niet door ineens veel te lang te staan. Verander niet abrupt, want dan loopt u het risico om been-, voet- en rugpijn te krijgen. Tien minuten is een uitstekende plek om te beginnen. Als je daar eenmaal aan gewend bent, kun je na een paar uur weer 10 minuten staan. Werk er geleidelijk aan tot je het punt bereikt waarop je op een gewone werkdag 2 tot 4 uur gaat staan.

De beste verhouding

Dus, wat is de perfecte balans tussen zitten en staan? Volgens Dr. James Levine moeten we streven naar een 20-8-2 ratio, oftewel 20 minuten zitten, 8 minuten staan en 2 minuten strekken of lopen. Dus, als je dit voor een hele werkdag doet, betekent dit 5 uur zitten, 3 uur staan en ongeveer 20 minuten strekken of lopen.

Luister naar je lichaam.

Terwijl staande bureaus u aanzienlijk helpen met uw gezondheid, is het beste om de negatieve effecten van een zittende levensstijl tegen te gaan, het luisteren naar uw lichaam. Als u erover nadenkt, zullen zelfs de beste staande bureaus nutteloos zijn als u niet reageert op de signalen die uw lichaam stuurt. Dus, als je lichaam je vertelt dat je moet zitten na een paar minuten te hebben gestaan, ga dan zitten. Als je rug een beetje stijf aanvoelt, ga dan staan. Het mooie van het bezitten van een staand bureau is dat het je in staat stelt om deze veranderingen in positie te maken zonder dat je hoeft te pauzeren van het werk.

De voordelen van vaste bureaus

Je beweegt meer

Zonder dat u het merkt, beweegt u veel meer als u staat dan als u zit. Dit komt omdat u voortdurend uw gewicht van het ene naar het andere been verplaatst als u moe wordt. Ook rekt u zonder het te beseffen vaker uit en friemelt u. Je loopt nog vaker naar een collega toe om een vraag te stellen als je al staat. En zoals u weet, staat meer beweging gelijk aan meer verbrande calorieën. En hoewel het aantal misschien niet zo groot is, is het toch beter dan het verbranden van minimale calorieën!

Je concentreert je beter

Als je tijdens het werk staat, heb je de neiging om je te concentreren op het werk en geen tijd te verspillen aan het controleren van je social media-accounts. Het maakt je dus productiever en maakt je werk dus eerder af!

Het verbetert je algehele welzijn.

Als u staat terwijl u werkt, voelt u zich sterker. U heeft het gevoel dat u uw kern, been- en rugspieren versterkt. U voelt zich meer wakker en alert. Staan moedigt u aan om meer te bewegen, zodat u meer wakker en alert bent dan wanneer u zit.

The Proper Usage 

Een sta-tafel heeft inderdaad veel gezondheidsvoordelen voor het menselijk lichaam. Maar het werkt alleen als je het goed gebruikt. Hier zijn enkele van de dingen die je moet onthouden als je werkt of speelt op een staand bureau.

Het belangrijkste is dat u uw sta-tafel op de juiste hoogte zet. Doe je dat niet, dan heb je alleen maar meer gevolgen dan wanneer je zit. Als het gaat om de hoogte, past er niet één nummer. Omdat we verschillende lichaamsmaten hebben, moet u de beste positie vinden die voor u comfortabel is. U weet dat het het juiste niveau is als u niet te veel hoeft te slikken of uit te rekken om te werken of te spelen op uw computer. Het typen moet ook comfortabel zijn en zal niet leiden tot belasting van uw handen en polsen.

Idealiter staan je ellebogen 90 graden van de vloer. Uw handen zouden comfortabel op het toetsenbord moeten rusten. Het niveau van het bureau moet de afstand van de vloer tot uw ellebogen zijn. Het beeldscherm moet op ooghoogte staan en één arm van uw gezicht verwijderd zijn. Houd er bij dit alles rekening mee dat het bureau moet worden aangepast, niet uw lichaam. Met de beste staande bureaus kunt u de hoogte moeiteloos verstellen tot u de juiste positie hebt gevonden.

Hoewel een perfecte houding ideaal is, is het ook redelijk om af en toe te schuiven. Dat is oké – zolang je het maar voor een korte periode doet. Het gebruik van een voetenbankje zal ook helpen bij je houding, omdat het de druk op je rug kan wegnemen. Nogmaals, de sleutel is altijd om in beweging te blijven en niet lang in één houding te blijven staan.

Het testen van het water

Voordat u een staand bureau koopt, probeert u eerst te kijken of het idee voor u werkt. U hoeft niet te investeren in een duur bureau om dit te doen. Plaats uw computer of laptop op een hoger oppervlak zoals een stapel boeken of een doos.

Het is beter als je ook twee computers hebt! Dit betekent dat u ze apart kunt instellen – een voor staand en een voor zittend. Dit maakt het gemakkelijker om van zittend naar staand te schakelen zonder een staand bureau. Dit is een uitstekende opstelling voor meerdere mensen die op dezelfde computers werken. Terwijl de een aan de zittende opstelling werkt, kan de ander aan de staande opstelling werken.

Soorten Staande Bureaus

Als u eenmaal gewend bent aan het idee en u bent klaar om het op lange termijn te doen, raden wij u aan om te investeren in een uitstekend staand bureau. Als het gaat om een staand bureau, heb je vier opties.

• De eerste heet een staand bureau converter. Dit type bureau is ontworpen om van uw gewone bureau een staand bureau te maken. Het zit boven uw eigenlijke bureau en stelt u in staat om de positie van uw monitor, muis en toetsenbord aan te passen, zonder dat u uw fotolijst, koffiekopje en kantoorbenodigdheden hoeft te verplaatsen. U kunt deze verstelbare staande tafel kits installeren.

De meeste converters worden geleverd met een hendel waarmee u de hoogte van het bureau kunt instellen. Sommige high-end omvormers maken gebruik van een verzwaard tegengewichtssysteem om het proces te vergemakkelijken. Converters zijn een ideale optie als u werkt in een kantoor waar u een vast bureau toegewezen krijgt, of als u een budget heeft.

• De tweede optie is een handmatig staand bureau. Met dit type bureau kunt u de hoogte ervan op elk gewenst moment instellen met een druk op de knop. Zo kunt u zitten of staan zonder dat u naar het werkblad hoeft te schakelen. Handmatige zit- en sta-tafels zijn zeer betaalbaar, hoewel sommige ervan vaak een uitdaging zijn om te gebruiken. Wanneer u dit bureau krijgt, zorg er dan voor dat het gemakkelijk te verstellen is.
• Het derde type is een elektrisch staand bureau. Het werkt op dezelfde manier als het tweede type, behalve dat het op een elektrische motor draait, waardoor de verstelling beter hanteerbaar en soepeler is. Controleer bij dit type bureau het geluidsniveau van de motor. Goedkopere bureaus hebben de neiging om een hard geluid te maken omdat ze gebruik maken van een enkele elektromotor. Een betere maar duurdere optie is een bureau met één motor in elke poot.
• Een draagbaar statief is ideaal als u de neiging heeft om veel te bewegen als u werkt. Als u bijvoorbeeld in de medische sector werkt waar u uw computer van de ene naar de andere kamer moet dragen, is dit een uitstekende optie voor u. Ook als u een thuiswerker bent die tijdens het werk van de ene ruimte in huis naar de andere wil overstappen, is dit een uitstekende keuze. Deze draagbare staande bureaus zijn er in verschillende maten, zodat u kunt kiezen voor een bureau dat aan uw wensen voldoet.

Wat uw optie ook is, zorg ervoor dat u de positie van uw computer aanpast aan het juiste niveau. Dat is de enige manier om alle voordelen te benutten.

De beste bureaus voor uw situatie

Niet alle staande bureaus werken voor iedereen. Wanneer u besluit om een staand bureau te kopen, moet u altijd overwegen waarvoor u het gaat gebruiken. Baseer uw keuze op uw werksituatie. Hier zijn onze aanbevelingen:

• Als je een laptop gebruikt, krijg geen staand bureau converter. Deze bureaus hebben meestal een apart monitor- en toetsenbordplatform, dat speciaal is ontworpen voor desktopcomputers. Uw laptop past mogelijk niet op het toetsenbordplatform, terwijl het monitorplatform te hoog kan zijn. Wat wij aanraden voor laptopgebruikers is een draagbaar statief of een elektrisch zit- en sta-tafel.
• Als u een monitor en een toetsenbord gebruikt…Een staand bureau is het meest geschikt voor u. En omdat u maar één monitor gebruikt, hoeft u zich niet druk te maken over een groot bureau. U hoeft zich ook geen zorgen te maken over de gewichtscapaciteit, dus een draagbaar bureau kan ook werken.
• Als u meer dan één monitor gebruiktJe moet een bureau krijgen met een functionele gewichtscapaciteit. Een groot, duurzaam en staand bureau met een aanzienlijke capaciteit is wat je nodig hebt.
• Als u naast uw beeldscherm en toetsenbord nog andere dingen hebt…Zoals documenten, mappen en boeken, heb je een bureau nodig met een groot oppervlak. Een bureau-omvormer is misschien niet de juiste keuze voor u. We gaan er ook van uit dat u geen draagbaar bureau nodig heeft. Uw beste optie is een staand bureau.

Staande Bureaupunten

Armleuningen

Armsteun is een zacht kussen dat je aan je bureau zou kunnen bevestigen om, nou ja, armsteun te bieden. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat het de polsdruk en nek- en schouderklachten vermindert. Dus als u uw staand bureau nog gebruiksvriendelijker wilt maken, is het wellicht een goed idee om te investeren in armsteunen.

Anti-Moeheidsmatten

Het klinkt misschien gemakkelijk, maar 10 minuten rechtop staan kan vermoeiend zijn, vooral in het begin. Daarom raad ik je aan om een staande bureaumat aan te schaffen. Het moedigt je beenspieren aan om subtiele bewegingen te maken, wat de doorbloeding verbetert. Ook helpt het bij het absorberen van een deel van de stress op uw lichaam, wat op zijn beurt de pijn in de onderrug en de beenproblemen van het zitten in bureaustoelen vermindert.

Volgens studies hadden degenen die twee of meer uur per dag op anti-vermoeidheidsmatten staan lagere niveaus van vermoeidheid en ongemak dan degenen die dat niet doen.

FAQ’s

Is schoeisel essentieel bij het gebruik van een staand bureau?

Absoluut! Als je je lichaam wilt helpen om te staan terwijl je werkt, blijf dan uit de buurt van hoge hakken. Comfortabele appartementen zijn je beste vrienden, vooral aan het begin van je overgang.

Is staan tijdens het werk het waard?

Ik ga niet liegen en zeggen dat langdurig staan geen nadelige bijwerkingen heeft omdat het houdt van een slechte houding, vocht vasthouden, plantaire fasciitis, spataderen, et cetera. Maar de voordelen wegen op tegen de risico’s. En zolang je het met mate doet, hoef je je geen zorgen te maken over deze gevolgen.

Waarom doet mijn rug pijn als ik een staand bureau gebruik?

Het kan zijn dat het bureau niet op de optimale hoogte staat. Zorg ervoor dat u de hoogte zodanig instelt dat u comfortabel kunt werken. Als u dat wel doet, zit u misschien nog steeds in die verstellingsfase. Staan tijdens het werken is nieuw voor u, dus u kunt niet verwachten dat uw lichaam er meteen aan gewend raakt. Het duurt een paar weken om je aan te passen aan deze verandering, dus geef jezelf wat tijd om dat te doen.

Om rugpijn te helpen verminderen, moet u af en toe het gewicht van uw lichaam veranderen. U kunt één been op een voetbankje laten rusten als u dat heeft. Voetsteunen zijn uitstekend geschikt voor rug- en beenverlichting door langdurig staan. Doe af en toe een bekkenkanteloefening om uw lichaam te strekken.

Zijn staande bureaus veilig voor iedereen?

Misschien wilt u op een staand bureau overslaan als u zwanger bent. Zwangere vrouwen worden niet aanbevolen om een positie te houden voor een langere periode, kan het staan of zitten, vooral tijdens het derde trimester.

Laatste gedachten

Er is overweldigend veel bewijs voor het belang van beweging voor ons lichaam. Dit maakt staande bureaus zoals uplift v2, jarvis desk, pro plus, apexdesk elite, smartdesk, evodesk en flexispot top picks versus gewone bureaus. Wanneer u een middenklasse sta-tafel koopt op plaatsen zoals amazon, ikea of wayfair, behandel deze dan niet als een gewoon kantoormeubel. Doe uw onderzoek en kies zorgvuldig degene die zijn doel goed zal dienen. Er zijn veel mogelijkheden, dus u moet verstandig zijn met uw beslissing. En we hopen dat we met deze eenvoudige gids kunnen helpen!