仕事をしていても、食事をしていても、運転をしていても、ゲームをしていても、座っています。考えてみれば、ゲーマーであろうとなかろうと、人は一般的に、一日の大半を座って過ごしています。これはあなたの体に害はないと思うかもしれませんが、カイロプラクターはそうでないと言うでしょう。
はっきり言って、問題は座っていることではなく、むしろ私たちのやり方です。時には正しい姿勢を当たり前にしてしまい、何時間もゲームをプレイした後に椅子に座りっぱなしになってしまい、背中に負担がかかってしまうことがあります。
私からそれを取る、長時間のコンピュータの前に不適切に座ってから椎間板損傷に苦しんでいる人として、これは笑い事ではありません。ありがたいことに、座っている間に適切な姿勢を維持し、腰痛のためのチャンスを軽減するための簡単な方法があります。バックサポートやランバークッションは、あなたの腰の痛みや締め付けを排除するために存在し、それによって痛みのないあなたのゲームを楽しむことができます。
腰痛に悩まされることなく何時間も遊べるようになりたいのであれば、このようなクッションを購入することを検討してみてはいかがでしょうか。別にあなたの背中のための良いサポートを提供することから、それはまた、座っている間に追加の快適さを提供します。あなたはまだ納得していない場合は、それは大丈夫です。私たちはあなたにすべての物事をサポートするための完全なチュートリアルを与えるためにここにいる。
そこにあまりにも多くのオプションがあるので、今、あなたの非常に最初のバックサポートクッションを得ることは、それほど簡単ではないかもしれません。我々はまた、あなたが枕で探すために必要なものを識別するのに役立ちますので、しかし、心配しないでください。私たちも、今日の市場で最高のバックサポートクッションのための私たちのトップ5ピックをリストダウンします。それとは別に、我々はまた、トピックについての最も頻繁に尋ねられた質問にお答えします。我々はあなたがバックサポートクッションについて知っておく必要があるすべてを教えてくれるので、ちょうど戻って座ってリラックスしてください。
さいきんてき
Xtreme Comforts Memory Foam
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そうごういちばん
Castle Bulwark Memory Foam Pillow
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長期使用に最適
Original Mckenzie Lumbar Roll
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LoveHome Memory Foam
最強
“クッションの固さは、遊びの時にまっすぐ座ることを強制する。”
カイロプラクターが推奨するこの枕は、何時間も椅子に座っていても背骨の姿勢を整えてくれます。クッションの固さが、遊びながらもまっすぐに座れるようにしてくれます。高品質のメモリーフォームを使用しており、硬さはあるものの非常に快適です。背中の形にフィットして痛みを解消します。
このクッションは、2つの調節可能なストラップが付いているので、すぐに固定することができます。カバーは取り外して洗うことができます。さらに、カラーバリエーションが豊富なのも嬉しいポイントです。
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Xtreme Comforts Memory Foam
さいきんてき
“血流改善、筋肉痛の緩和、快適なゲーム体験が期待できる”
34.99ユーロの価格で、血流の改善、筋肉痛の緩和、快適なゲーム体験が期待できます。背中をサポートするクッションは、背骨の輪郭に合わせて設計されているため、適切な姿勢とアライメントを促進します。
枕は100%竹から作られ、それを100%低刺激性にします。通気性のある材料はあなたを汗をかかせない一日中の快適さを保障します。4つの調節可能なストラップが付いていますので、背もたれがしっかりと固定されます。枕カバーは取り外し可能で、洗濯機にも対応しています。
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Everlasting comfort Pure Memory Foam
ベストメモリーフォーム
“高品質のメモリーフォームで作られており、姿勢を改善し、腰痛を緩和するように作られています。”
名前自体から、あなたはすでにこの背もたれがどのように素晴らしいか知っています。高品質のメモリーフォームを使用しており、姿勢を改善し、腰痛を軽減するように設計されています。この製品の魅力は、腰だけでなく、中腰、上腰、首にも使用できることです。枕の位置を調節するだけで、腰の痛みを和らげることができます。21.20ユーロとお得です。
また、低刺激性の素材を使用しているので、アレルギーにお悩みの方も安心してお使いいただけます。クッション自体は洗えるので、乾燥機に入れて柔軟剤シートをかけるだけでOK。また、2段階に調節可能なストラップが付いているので、しっかりとクッションを固定することができます。
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Original Mckenzie Lumbar Roll
長期使用に最適
“マッケンジークッションは、耐久性に優れたプレミアムメモリーフォームで作られており、長期的に使用できるように設計されています。”
OPTP設計の枕には2つの密度レベルがあり、カイロプラクターや理学療法士にも推奨されています。独自の円筒形の形状は、背中のS字カーブに合わせて正しく座れるようにしてくれます。使い始めは少し不安に感じる方もいるかもしれませんが、使い続けることで姿勢が良くなっていくのが実感できます。
マッケンジーのクッションは耐久性に優れたメモリーフォームを使用しており、長期的に使用できるように設計されています。ポリエステルのカバーはシワになりにくく、湿気にも強いので、取り外して洗濯することができます。クッションを固定するための調節可能なストラップも付いています。
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Castle Bulwark Memory Foam Pillow
そうごういちばん
“8万回の圧迫テストに合格しているので、毎日毎日ずっと使っていても頼りになるという意味です。”
背もたれの色は、フルブラックとブラック＆グレーの2色。フルバックとローバックの2種類があります。私たちは、フォームの形状と底部のノッチが本当に良い背中の姿勢を促進する方法を愛しています。フォームの密度は70Dという驚異的なレベルで、ユーザーの小さな動きにも対応します。1個39.99ユーロと、通常のクッションに比べると少し高いかもしれませんが、投資する価値のある商品だと思います。
さらに、そのフォームは何年も続くように作られています。80,000回の圧縮テストに合格しているので、一日中使っていても安心して使えます。メッシュカバーは簡単に取り外しができ（ファスナー付き）、洗濯機で洗えます。ストラップでしっかり固定するので、頻繁に調整する必要がありません。また、ストラップの延長や巾着袋も付属しています。
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腰椎や背中のサポートクッションは、背骨をサポートし、姿勢を改善するために特別に設計された枕です。最後に時間のために座っているとき、我々は時々助けることができないことができますが、私たちの席にだらしなくなる。それは、背もたれが入ってくる場所です。腰部をサポートしてくれるので、だらだらとした座り方になることはありません。
明確にするために、バックサポートクッションは、バックブレースのために混同されるべきではありません。バックブレースは、あなたの背中の筋肉を安定させるためにあなたの腰の周りにラップするデバイスです。それは通常、そのような彼らの背骨と筋肉が怪我から回復するのを助けるために、膨らんだ椎間板のような深刻な背中の状態に苦しんでいる人々によって使用されています。
腰痛を感じないのに、なんで買わなきゃいけないの？
諺にもあるように、予防は治療に勝るものではありません。バックサポートクッションは、痛みや慢性的なケガを予防するのに役立ちます。長時間座っていると、背中の筋肉や靭帯が収縮し、ストレスが溜まってしまいます。しかし、バックサポートクッションの助けを借りれば、筋肉が必要なサポートを受けることができ、「クリープ」を防ぐことができます。ここでは、バックサポートチェアを使用することで得られるメリットをいくつかご紹介します。
それは良い姿勢を促進します。良いバックサポートクッションは、一般的に良い姿勢を身につけるのに役立ちます。定期的にまっすぐに座るように指示するバックサポートクッションを持つことはまた、立っているときにも良い姿勢を維持するためにあなたの体を思い出させます。
姿勢が悪くなるのを防いでくれる – 背もたれのクッションは、背骨が不自然に曲がらないように物理的に防いでくれるので、文字通りスレてしまうことはありません。また、長時間のだらだらとした姿勢は、筋肉の引き締めや神経の圧迫につながるので、バックサポートクッションを使えば、そういったことからも解放されます。
慢性的な腰痛を予防します – あなたが知らなかった場合には、手術や治療には多くの費用がかかります。背中の怪我を持つことの物理的、経済的な痛みを回避したい場合は、間違いなく行くと背中のサポート クッションを購入する必要があります。
どこでも使えます – あなたとは別に ゲーミングチェア。 また、どこに座っても本質的に置くことができます。だから、あなたが仕事に運転しているかどうか、長い道路の旅に行くか、または一晩中遊んでいる、あなたのクッションは常にあなたの背中をサポートするためにそこにあります。
手頃な価格で – 信頼性の高いクッションは20～40ドル程度で買えます。もっと言う必要がありますか？
正確にはどのように機能するのか？
背中サポートクッションは、常に背骨と接触するようにカーブしたデザインになっています。それはあなたの腰の筋肉をサポートするのに役立ちますので、腰痛を解消します。クッションの取り付けや使用方法もかなり簡単です。ストラップをゲーミングチェアの背もたれに固定し、必要に応じて調整するだけ。これでプレイの準備は完了です。
筋力が落ちない？
バックサポートクッションについての一般的な誤解は、彼らはあなたの背中の筋肉を弱めるかもしれないということです。しかし、実際には、彼らは単にあなたの疲れた背中の筋肉に追加のサポートを提供するだけで、良い姿勢を確保し、長時間座っていることからの痛みを和らげることができます。それだけです。
すべてのゲーマーに必要か？
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などの慢性的な腰の症状を持つ人にとって、背中を支えるクッションは欠かせないものですが、そのような病気を予防するのにも最適です。だから、もしあなたが何時間もパソコンに向かっているゲーマーなら、腰の痛みを感じなくても、特にランバーサポートがほとんどないゲーミングチェアを使っているなら、ぜひ手に入れたほうがいいでしょう。
すでに背中をしっかりサポートしてくれるゲーミングチェアをお持ちの方は、もうランバーサポートクッションは必要ないかもしれません。必要かどうかはどうやってわかるのでしょうか？それは簡単です。真っ直ぐに座って、椅子の背もたれが腰に触れているかどうかを確認してください。もしそうであれば、あなたは良い椅子を手に入れたことになります。注意：椅子が背中を強調しすぎているように感じてはいけません。また、椅子に腰を押し込むような感じもしないようにしましょう。
バックサポートクッションは非常に手頃な価格なので、あなたは多くを費やすことなく、あなたの背中を保護することができます。
余談：どのタイミングで受診すればいいの？
はい、背中のクッションは、あなたが座っているときに腰痛を軽減するためにそこにあります。しかし、あなたが慢性的な腰痛を経験している場合は、間違いなく医師の診察を受けるべきです。
同様に、すでにそのような症状に悩まされている場合は、背中をサポートするクッションを購入する前に医師に相談することを強くお勧めします。彼らはあなたの特定の病気に基づいてあなたの背中をサポートするクッションの種類を識別するのに役立ちます。あなただけのそれを悪化させるクッションを取得する必要はありません。
科学的な裏付けはあるのか？
もし、まだ効果に不安を感じているのであれば、バックサポートクッションをサポートする科学的な研究をご紹介します。
本当にそれが最適解なのか？
背中のサポート枕は、良い姿勢を促進し、あなたの筋肉をサポートするため、座っている間、より快適に感じるようにすることができますし、そうなります。しかし、長時間座っていることによる腰痛を和らげるのには役立ちますが、腰の問題、特に長期的なものには永久的な解決策にはなりません。
真実は、腰痛を軽減するための最も効果的な方法は、定期的なストレッチや運動を介して行われます。時には避けられないが、座りっぱなしのライフスタイルを持つことは、背中には理想的ではありません。悲しいことに、何人かの人にとっては、毎日ヨガをすることは現実的ではありません。代わりに、たまには椅子から立ち上がって（30分おきくらいに）、少し体を動かすことを思い出してみてはいかがでしょうか。立ち上がったり、ストレッチをしたり、トイレに行ったり、おやつを食べたり。
しかし、背中のサポートクッションは腰痛を緩和するための最良のソリューションではありませんが、それは間違いなく多くの助けを提供します。
どの種類を手に入れればいいの？
背中サポートクッションは一般的に非常に手頃な価格です。湾曲したプロファイルは、私たちの背骨の自然な曲線を補完することを意図しています。あなたがバックサポートクッションはすべて同じように見えると思いますが、あなたはそれが多くの種類があり、それぞれが互いにわずかな違いを持っていることを知って驚くでしょう。彼らは様々な種類の材料と魅力的なデザインを使用して作られています。そのため、どのようなクッションが自分に合っているのかを知ることが大切です。だから、あなたが最高のバックサポートクッションの検索に行く前に、ここでは、あなたが完璧なフィットを得ていることを確認するために考慮する必要があるいくつかの要因があります。
あなたの椅子 – ゲーミングチェアにはすでにバックサポートが内蔵されていますが、それでも足りないと感じる場合は、クッションの厚みを薄くしてみましょう。そうすることで、クッションが前に出すぎず、適切なサポートを受けることができます。また、クッションがちょうどフィットするように、椅子の寸法を測っておきましょう。
あなたの自然な曲線 – 腰部のカーブの深さは人によって異なりますので、バックサポートのクッションも深さが異なります。あなたの背中の寸法に快適にフィットするクッションを選択する必要があります。あなたのカーブが深いほど、あなたが必要とする厚いクッションです。背中がフラットな方には、D型のクッションが最適です。
あなたの身長と体重 – 背もたれのサイズは、あなたの体のサイズにもよります。例えば、あなたが少し背が低い場合は、短いクッションがぴったりとフィットします。当然のことながら、同じサイズは、6’2 “と言う人のために適切ではありません。体重の面では、体重の重い人は、簡単に圧縮されないしっかりとしたクッションを選ぶ必要があります。
メモリーフォームを考える – メモリーフォームは、特にあなただけがクッションを使用しているわけではない場合には、素晴らしいアイデアです。それはそれがより良いサポートを提供することを意味し、あなたの背中の曲線に適応する能力を持っています。また、あなたの様々な位置に合わせて調整することができます。
調整可能 – 人は長時間同じ姿勢で座ることはありません。だからこそ、調節可能な背もたれを見つけることが重要なのです。
ストラップ – クッションを選ぶときは、調整可能なストラップが付いているものを選びましょう。ストラップは、クッションが椅子にしっかりと取り付けられていることを確認し、椅子の中で動き回るたびに滑ったり、滑ったりすることはありません。それが外れて取得するたびにあなたの背もたれを調整することは本当に迷惑かもしれません。
材料 – クッションはあなたの肌と一定の接触になりますので、それは通気性のある素材で作られたものを選ぶことをお勧めします。
洗える枕カバー – あなたは間違いなくあなたの背中のサポートクッションをたくさん使用することになりますので、それは時々から洗浄することができるように、取り外し可能なカバーが付属していることが重要です。別に偉大な背中のサポートから、適切な衛生も不可欠です。
最後の感想
私たちの身体の重要な部分であるにもかかわらず、私たちは通常、背骨があるのが当たり前だと思ってしまいがちです。痛みを感じないからといって、すべてがうまくいっているわけではありません。だから、あなた自身が何時間も何日もコンピューターの前で過ごしていることを見つける場合でも、何も感じていないにもかかわらず、それはあなたの背骨をサポートするために必要な助けをあなたの背中を提供することが重要です。背中をサポートするクッションに数ドルのお金をかけることは、長い道のりを歩むことになるでしょう。
