Da sich die Welt ständig weiterentwickelt, arbeiten wir alle hart daran, Schritt zu halten. Das bedeutet mehr Stunden am Arbeitsplatz und weniger Zeit zu Hause. Wenn wir uns auf die Arbeit konzentrieren, vergessen wir manchmal unser Wohlbefinden.
Wenn Sie an eine riskante Arbeit denken, würden Sie wahrscheinlich einen Polizeibeamten oder jemanden, der mit schweren Maschinen arbeitet, in Betracht ziehen. Vor allem, wenn Sie in einem Büro arbeiten, verbringen Sie wahrscheinlich die meiste Zeit Ihrer Arbeit am Schreibtisch. Ich bezweifle, dass viele Menschen einen Schreibtischjob als „riskant“ bezeichnen würden. Obwohl viele ernsthafte Probleme auftreten können, wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz nicht richtig eingerichtet sind.
In Büros hat man langsam erkannt, wie wichtig es ist, Sicherheit und Komfort am Arbeitsplatz zu unterstützen. Es gibt Gefahren für die geistige und körperliche Gesundheit, wenn Risiken nicht erkannt werden. Um diese Bedenken auszuräumen, ist eine Modernisierung der Ausrüstung erforderlich.
Eine wesentliche Ergänzung einer Büroumgebung sind ergonomische Bürostühle.
Die Ämter wissen, dass die Produktivität und das Glück ihrer Mitarbeiter von ihrer Umgebung abhängig sind. Für diejenigen, die am Schreibtisch arbeiten, können die besten ergonomischen Bürostühle ihr langfristiges Wohlbefinden dramatisch steigern.
beste Gesamtwertung
Herman Miller Aeron
Erfahren Sie mehr
am bequemsten
Serta Mid-Back Office Chair
Erfahren Sie mehr
Best Lendenwirbelstütze
Haworth Zody Chair
Erfahren Sie mehr
1. Herman Miller Aeron
beste Gesamtwertung
„Wahrscheinlich der beste ergonomische Bürostuhl auf dem Markt“.
Atmungsaktiv, Netzdesign
Kostspielig
Hochgradig verstellbar und anpassbar
12 Jahre Garantie
Erfahren Sie mehr
Der Aeron ist außergewöhnlich reaktionsschnell und anpassungsfähig an jeden Einzelnen. Er reagiert, als ob er sich intuitiv an Ihren Körper anpasst. Der Rahmen ist leicht nach vorne verschoben, um eine natürliche Form in Ihrem Rücken zu fördern. Das Design des Vorderteils ermöglicht mit seiner steilen Verjüngung optimalen Komfort für Ihre Beine.
Alle Aspekte des Stuhls sind durch einfach zu bedienende Bedienelemente einstellbar. Dank seiner Vielseitigkeit kann er eine ganze Reihe von Körperbewegungen ausführen. Außerdem verfügt er über eine leichtgängige Pitch-Neigung, die Ihnen beim Zurücklehnen hilft. Ganz gleich, ob Sie in Ihre Arbeit eintauchen oder eine Pause zum Entspannen einlegen, der Aeron bietet Ihnen ein komfortables Sitzerlebnis.
Der Stuhl ist aus Netzgewebe gefertigt, das für einen guten Luftstrom sorgt und Sie während der Arbeit frisch hält. Vielen gefällt das Aussehen nicht, aber er ist funktionell. Im Gegensatz zu anderen sind sowohl die Rückenlehne als auch der Sitz aus Netzgewebe.
Es hat keine Kopfstütze, aber es ist hoch Rücken bietet immer noch ausgezeichnete Unterstützung.
Er ist nicht die billigste Variante, aber er hat eine 12-jährige Garantie. Wenn Sie die Kosten auf 12 Jahre verteilen, lohnt es sich, und es ist eine Investition in Ihre Gesundheit.
2. Serta Mid-Back Office Chair
am bequemsten
„Die am meisten gepolsterte und bequemste auf unserer Liste“.
Teure und hochwertige Erscheinung
Nur ein Jahr Garantie
Extrem gepolstert mit Körperkissen für zusätzlichen Komfort
Adaptive Lendenwirbelstütze
Druckknopf-gesteuerte Armlehnen
Erfahren Sie mehr
Sie verfügt über tief geschichtete Körperkissen, die sich an Ihren Körper anschmiegen und Ihnen vollständige Unterstützung und Bequemlichkeit bieten. Es sieht aus wie etwas, in dem man lieber einschlafen möchte, als bei der Arbeit darin zu sitzen. Trotzdem ist er aufgrund seiner vielen hochwertigen Eigenschaften als Bürostuhl sehr effektiv.
Die eingebaute Lendenwirbelstütze passt sich Ihren Bewegungen an und sorgt unabhängig von Ihrer Position für volle Unterstützung. Wenn Sie sich nach vorne beugen, neigt sie Ihr Becken, so dass Sie sich nicht überanstrengen. Eine natürliche Rückenhaltung wird beibehalten, um das Risiko von Beschwerden oder Belastungen des Rückens zu verringern.
Sie steuern die Höhe der Armlehnen über einen Druckknopf, um die Einstellung zu erleichtern.
Der Stuhl ist aus umweltfreundlichem, gebundenem Leder hergestellt, das strapazierfähig ist und sehr üppig aussieht.
3. Balt Butterfly Executive Chair
am einzigartigsten
„Mit seinen kontrollierten Verstellmöglichkeiten und seinem einzigartigen Design war der Balt Butterfly eine sichere Wahl für unsere besten ergonomischen Bürostühle.
Attraktives Design
Gibt es nur in schwarz
Zusammensetzung atmungsaktiver Netze
Mehrere Platten für mehrschichtige Unterstützung
Gebogene Kopfstütze
Erfahren Sie mehr
Die Höhe ist durch einen pneumatischen Zylinder voll verstellbar, wodurch Sie die Höhe präzise und kontrolliert verändern können. Die Armlehnen können in eine bequeme Position geschwenkt und arretiert werden, so dass Ihre Arme den richtigen Blutfluss aufrechterhalten können. Die konturierte Rückenlehne verfügt über mehrere Platten, die die Wirbelsäule in zwei Schichten stützen. Sie hat auch eine Kopfstütze, die den Hinterkopf wiegt und Ihren Nacken stützt und ausrichtet.
Es besteht aus mehreren Netzeinsätzen, die extrem atmungsaktiv sind und ein perfektes Maß an Komfort und Unterstützung bieten. Und als lustiges Extra gibt es einen Kleiderbügel an der Rückenlehne des Stuhls.
4. Alera Elusion Swivel Chair
bestes Budget
„Da es sich um ein niedrigeres Budget handelt, sind die verstellbaren Funktionen nicht so stromlinienförmig wie bei den höherpreisigen Modellen.
Netzrückenlehne für Atmungsaktivität
Der Rahmen fühlt sich nicht sehr haltbar an
Hochgradig verstellbare Armlehnen
Guter Preispunkt
Erfahren Sie mehr
Der Sitz ist ergonomisch geformt, um Ihre untere Wirbelsäule zu stützen, und fällt anmutig ab, um den Druck auf die Beine zu verringern. Der reduzierte Druck sorgt für eine bessere Durchblutung Ihres gesamten Körpers. Sowohl der Sitz als auch die Arme sind in der Höhe verstellbar, wodurch eine Belastung des Nackens oder der Handgelenke vermieden wird. Die Armlehnen gehören zu den am besten einstellbaren Stühlen unter allen Modellen auf unserer Liste.
Da es sich um ein geringeres Budget handelt, sind die einstellbaren Funktionen nicht so stromlinienförmig wie bei höherpreisigen Modellen. Sie können dennoch auf Ihre ideale Höhe und Ihren idealen Komfort eingestellt werden.
Die Rückenlehne ist, wie viele andere, wegen ihrer atmungsaktiven Eigenschaften aus Netzgewebe gefertigt.
5. Herman Miller Sayl Chair
am futuristischsten
„Es hat ein einzigartiges und fast futuristisches Design, das sich von allen anderen da draußen unterscheidet.
Einzigartiges Design
Nicht sehr einstellbar
Günstigster aller Herman-Miller-Stühle
Niedriger Preis bedeutet, dass das Qualitätsniveau nicht vorhanden ist
Leichtgewicht
Viele lustige Farben zur Auswahl
Erfahren Sie mehr
Der erste Hauptunterschied, den Sie bemerken werden, ist sein Y-Turm. Der Y-Turm ist das Teil, das den Rücken an Ort und Stelle hält und wie ein Y aussieht. Die innovative Form soll die unseres eigenen Rückens widerspiegeln und somit eine angemessene Unterstützung bieten. Sie dient auch dazu, das Maschenteil, das ArcSpan genannt wird, zu spannen.
ArcSpan ist der Netzrücken, der Ihre Wirbelsäule in eine aufrechte Position bringt. Dies geschieht ohne extremen Kraftaufwand, so dass Sie wieder eine bequeme, aber dennoch unterstützte Ausrichtung einnehmen können.
Ein weiteres einzigartiges Merkmal dieses Stuhls ist, dass er vollständig aus recycelten Materialien hergestellt ist. Sie können aus einer Vielzahl lustiger Farben wählen, wodurch dieser Stuhl wie nichts anderes auf dem Markt ist.
6. Humanscale Freedom Office Chair
am stilvollsten
„Dieser ergonomische Bürostuhl bietet dem Benutzer die Freiheit, sich in jeder Position zu bewegen, wobei sich der Stuhl mit ihm zusammen anpasst.
Selbsteinstellend
Teuer
Elegantes und teures Aussehen
Hergestellt aus hochwertigen Materialien
Erfahren Sie mehr
Wie funktionieren sie? Nun, wenn Sie sich in den Stuhl zurücklehnen, verändert er seinen Widerstand, um ihn auszugleichen. Dasselbe gilt für die Kopfstütze, die den Widerstand erhöht, wenn sie den Druck spürt. Die Kopfstütze ist optional, und einige Versionen dieses Stuhls werden ohne Kopfstütze geliefert. Obwohl sich die meisten Stühle automatisch einstellen, werden die Armlehnen manuell verstellt.
Der Stuhl wird mit einem saftigen Preisschild geliefert, aber Sie erhalten eine 15-jährige Garantie. Er ist außergewöhnlich teuer, wenn Sie sich für das klassische Ledermodell entscheiden. Wenn Sie jedoch ein paar Dollar sparen möchten, gibt es den Stuhl auch mit einem einfachen Stoffbezug.
7. Haworth Zody Chair
Best Lendenwirbelstütze
„Die asymmetrische Lendenwirbelstütze hat ein einzigartiges Design für diejenigen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich und Belastungen durch lange Stunden am Schreibtisch verspüren.
Vollständig einstellbare Höhe und Armlehnen
Verstellbare Arme halten ihre Position nicht so gut und können sich bewegen.
Empfohlen vom amerikanischen Physiotherapie-Zentrum
Beckenpelotte zum Schutz und zur Ausrichtung der Wirbelsäule
Erfahren Sie mehr
Die asymmetrische Lendenwirbelstütze hat ein einzigartiges Design für diejenigen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich und Belastungen durch lange Stunden am Schreibtisch verspüren. Es ist der beste ergonomische Bürostuhl auf unserer Liste für alle, die bereits Verletzungen erlitten haben und eine zusätzliche Beckenstütze benötigen.
Die Beckenpelotte richtet das Rückenmark aus, wodurch das Risiko eines Bandscheibenvorfalls oder der Entwicklung einer Skoliose mit der Zeit verringert wird.
Darüber hinaus sind alle anderen allgemeinen Einstellungen möglich, einschließlich der Höhen- und Armlehnenverstellung. Sie können auch die Spannungsstufen verändern, wenn Sie den Stuhl zurücklehnen möchten.
8. Steelcase Gesture Chair
am anpassungsfähigsten
„Der Stuhl ist sehr anpassungsfähig, da er von Menschen aller Größen und Formen benutzt werden kann.
Vielzahl von Einstellmöglichkeiten
Die meisten zusätzlichen Funktionen kosten extra, einschließlich der manuellen Lendenwirbelstütze
360-Grad-Schwenkarmlehnen
Wenn Sie daran interessiert sind, den Stuhl zu verstellen, müssen Sie für eine zusätzliche Kopfstütze bezahlen.
Selbstregulierende Lendenwirbelstütze
Erfahren Sie mehr
Ein fantastisches Merkmal des Untergestells sind die hochverstellbaren Armlehnen. Sie sind schwenkbar, und die Breite kann für mehr Bequemlichkeit eingestellt werden. Es ist schwer, einen Stuhl mit voll verstellbaren Armlehnen zu finden.
Er ist insofern sehr anpassungsfähig, als dass Menschen aller Größen und Formen diesen Stuhl benutzen können. Er reproduziert Ihre Wirbelsäulen- und Nackenbewegungen mit einer Technologie namens LiveBack. Diese Funktion hat viele Auszeichnungen von medizinischen Organisationen erhalten.
Er verfügt nicht über eine manuell gesteuerte Lendenwirbelstütze; Sie müssen extra bezahlen, wenn Sie diese Funktion wünschen. Die im Basismodell enthaltene Lendenwirbelstütze ist automatisch, d. h. sie passt sich Ihrem Körper an. Manchmal kann sie dazu führen, dass Sie sich mehr Unterstützung wünschen, als sie gibt.
Das Basismodell ist mit Stoff gepolstert, aber Sie können gegen einen Aufpreis auf Volllederbezug umrüsten. Allerdings ist die Umstellung auf Leder mit einem hohen Kostenaufwand verbunden. Für das reguläre Stoffdesign sind auch eine Menge Farboptionen erhältlich.
9. Ergohuman by Eurotech
bester Wert
„In Anbetracht der Vielseitigkeit, die Sie mit diesem Produkt erhalten, ist es zu einem sehr günstigen Preis erhältlich.
Hochgradig einstellbar
Kann sich Zeit nehmen, um alle Aspekte perfekt anzupassen
Pneumatische Zylinder für zusätzliche Steuerung
Guter Preispunkt
Erfahren Sie mehr
Einige der Einstellungsmöglichkeiten sind Sitzhöhe, Armhöhe, Neigungsspannungskontrolle und auch Winkelverstellungen. Darüber hinaus verfügt er über eine Kopfstütze, die je nach Körpergröße angehoben oder abgesenkt werden kann. Die wichtigsten Modifikationen erfolgen über einen Pneumatikzylinder, der Ihnen mehr Kontrolle ermöglicht.
Die Konturen und Rundungen dieses Stuhls bieten ein beträchtliches Maß an maßgeschneiderter Unterstützung für Ihren gesamten Körper. Da er so stark anpassbar ist, ist er einer der besten ergonomischen Bürostühle, die Sie bekommen können. In Anbetracht der Vielseitigkeit, die Sie mit diesem Produkt erhalten, ist er zu einem sehr günstigen Preis erhältlich.
10. Ikea Markus
großes Budget
„Mit seiner begrenzten Verstellbarkeit müssen Sie die perfekte Höhe haben, um das Beste aus diesem Stuhl herauszuholen. Aber wenn Sie das sind, ist er eine großartige Budget-Option. „
Sehr preiswert
Eingeschränkte Anpassungsoptionen
10 Jahre Garantie
Erfahren Sie mehr
Während Sie diesen Stuhl bauen, werden Sie wahrscheinlich bemerken, wie dünn er ist. Das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, da die Polsterung fest und unterstützend ist. Wenn man bedenkt, wie wenig Polsterung vorhanden ist, ist er immer noch ziemlich bequem.
Die Höhenverstellung kann nur von 45 cm bis 55 cm gehen. Aus diesem Grund ist sie für Personen, die kleiner als 5’7″ sind, etwas zu groß. Dasselbe gilt für die Neigungsverstellung. Diejenigen auf der kürzeren Seite werden Schwierigkeiten haben, die federbelastete Neigung zu manövrieren.
Es hat eine ausgezeichnete Lendenwirbelstütze und stabile Arme, aber keiner von beiden ist verstellbar. Da er nur begrenzt verstellbar ist, müssen Sie die perfekte Höhe haben, um das Beste aus diesem Stuhl herauszuholen. Aber wenn Sie das sind, ist er eine großartige Budget-Option.
Die Rückenlehne des Sitzes ist aus Netzgewebe und daher sehr atmungsaktiv. Sie ist auch so hoch, dass eine Kopfstütze unnötig ist.
Was ist ein ergonomischer Bürostuhl?
Ergonomische Bürostühle sind strategisch konstruiert, um eine gute Körperhaltung zu fördern. Sie reduzieren den Druck auf die Wirbelsäule und beugen bei konsequenter Nutzung Muskel- und Nervenschäden vor. Aber es ist nicht nur der Rücken, der davon profitieren kann. Alle Ihre Körperteile müssen in der richtigen Ausrichtung bleiben, ohne Anstrengung oder Druck. Ergonomische Stühle können dazu beitragen, Kopf, Nacken, Handgelenke und Arme in einer bequemen und natürlichen Position zu halten.
Auch wenn sie etwas merkwürdig aussehen mögen, ist ihr fast klinisches Design die beste Option für Ihre körperliche Gesundheit. Das Design der Stühle dient der Funktion, nicht dem Stil. Sie halten Ihren Rahmen sanft in einer natürlichen und geraden Position, die Ihre Wirbelsäule und ihre Bänder nicht belastet.
Nebenwirkungen einer schlechten Körperhaltung
Vielleicht merken Sie es nicht einmal, aber wahrscheinlich wurde Ihre Haltung bereits durch Ihren derzeitigen Bürostuhl beeinträchtigt. Eine schlechte Haltung kann im weiteren Verlauf zu schwerwiegenderen Problemen wie Muskel- und Skeletterkrankungen führen. Kurzfristig wird eine schlechte Körperhaltung die Müdigkeit verstärken und die Atmung einschränken. Neben allgemeinen Schmerzen können auch andere Nebenwirkungen wie Sakralnervenprobleme, Arthritis, Skoliose und Fibromyalgie auftreten. Die Korrektur der Körperhaltung jetzt ist für die langfristige Gesundheit unerlässlich.
Sind ergonomische Stühle nicht teuer?
Einige der besten ergonomischen Bürostühle können einen hohen Preis haben. Wenn Sie knapp bei Kasse sind, gibt es immer die Möglichkeit, einen gebrauchten Stuhl zu kaufen. Wenn Sie diesen Weg gehen, sollten Sie jedoch jeden Stuhl vor dem Kauf unbedingt ausprobieren. Allgemeine Abnutzung und Verschleiß verringern die Qualität der Unterstützung, die Ihnen ein Stuhl bietet. Nachfolgend haben wir viele neue, preisgünstige Optionen aufgeführt, die für diejenigen verfügbar sind, die knapp bei Kasse sind.
Faktoren, die beim Kauf eines ergonomischen Bürostuhls zu berücksichtigen sind
Ergonomische Bürostühle gibt es in allen Formen und Größen, aber worauf sollten Sie achten, wenn Sie sich für einen Stuhl entscheiden? Die folgenden Faktoren werden die verschiedenen Einstellungen und Optionen erklären.
Lendenwirbelstütze
Damit ein Stuhl als einer der besten ergonomischen Bürostühle betrachtet werden kann, muss er über eine Lendenwirbelstütze verfügen. Ein Qualitätsstuhl sollte noch einen Schritt weiter gehen und die Lendenwirbelstütze an Ihre Bedürfnisse anpassen können. In der Regel erfolgt der Wechsel über einen manuellen Drehregler an der Stuhllehne. Sie können sie auf die gewünschte Größe anziehen oder lockern.
Bei einigen der fortschrittlicheren Stühle können Sie die Lendenwirbelstütze auch nach oben und unten verschieben, um sie noch individueller zu gestalten.
Es kann sich zunächst unangenehm und unnatürlich anfühlen, wenn eine Lendenwirbelstütze vorhanden ist. Das liegt daran, dass wir uns daran gewöhnt haben, gebückt zu sitzen. Geben Sie sich etwas Zeit, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, und wir versprechen Ihnen, dass es sich lohnen wird.
Verstellbare Armlehnen
Die Höhe, auf der Ihre Arme sitzen, während Sie am Schreibtisch sitzen, hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Wenn sich Ihre Arme in der falschen Position befinden, kann dies Unbehagen und Schmerzen verursachen. Mit der Zeit kann dies zu Problemen wie dem Karpaltunnelsyndrom führen.
Wenn Sie sich für einen ergonomischen Stuhl mit verstellbaren Armlehnen entscheiden, haben Sie die Möglichkeit, diese auf die richtige Höhe einzustellen. Egal, ob Sie klein oder groß sind, Ihre Unterarme sollten auf einer Linie mit oder über Ihrem Tastatur und Maus. Wenn sich die Arme in dieser Höhe befinden, fördert dies die Durchblutung und hilft Ihnen, Verletzungen der Handgelenke zu vermeiden.
Einstellbare Höhe
Büromitarbeiter gibt es in verschiedenen Formen und Größen, genau wie Stühle. Es gibt keine „Einheitsgröße für alle“, um allen gerecht zu werden. Die wichtigste Eigenschaft, die Ihr Stuhl haben muss, ist die Möglichkeit, die Höhe zu verstellen. Je höher die Verstellbarkeit, desto besser, denn er muss niedrig oder hoch genug sein, damit er bequem an Ihren Körper passt.
Als gute Faustregel gilt, dass Ihre Beine in einem 90-Grad-Winkel zum Boden stehen sollten. Diese Form belastet Ihren Rücken nicht und lässt Ihr Blut gut zirkulieren.
Einstellbare Tonhöhe
Da wir schon beim Thema Verstellung sind, lassen Sie uns über die Neigung sprechen. Die Neigung eines Sitzes ist der Winkel zwischen der Rückenlehne und dem Sitz selbst. Im Wesentlichen steuert er die Neigung des Stuhls. Die Möglichkeit, die Neigung eines Bürostuhls zu verändern, ist von wesentlicher Bedeutung. Jede Person fühlt sich auf einer anderen Ebene wohl.
Das Spielfeld kann manchmal federbelastet sein. Achten Sie bei der Wahl einer Marke darauf. Einige Federn können kraftvoll sein und sind für diejenigen, die leicht zu manövrieren sind, schwer zu handhaben.
Woraus wird es hergestellt?
Sie können die besten ergonomischen Bürostühle aus einer Vielzahl von Materialien herstellen. Die beliebtesten, die Sie finden werden, enthalten eine Kombination aus mehreren Stoffen. Netzgewebe ist Standard für seine atmungsaktiven Eigenschaften. Es ermöglicht nicht nur die richtige Luftzirkulation, um Schweiß zu verhindern, sondern das Netzgewebe ist auch sehr bequem. Es schmiegt sich gut an den Rücken an und formt sich sehr gut.
Der Sitzteil des Stuhls enthält oft andere Arten von künstlich hergestelltem Material. Sie können auch Vollleder-Optionen finden, die Sie teuer zu stehen kommen. Sie sehen jedoch viel stilvoller aus, wenn Sie auf das Aussehen Ihres Sitzes Wert legen.
Wie fest ist Ihr Vorsitz?
Obwohl wir alle es lieben, in einem plüschigen und matschigen Stuhl zu versinken, ist das nicht die beste Option, wenn man bei der Arbeit ist. Je fester der Stuhl, desto besser in diesem Fall. Sie wollen einen Bürostuhl, der ein hohes Maß an Unterstützung bietet, damit Ihr Becken richtig positioniert ist.
Ähnlich wie bei der Lendenwirbelstütze kann sich das Sitzen auf einem gestützten Stuhl anfangs etwas seltsam anfühlen. Sie werden sich schnell daran gewöhnen und die Vorteile einer vernünftigen Körperhaltung erleben.
Gibt es dazu eine Kopfstütze?
Nicht alle ergonomischen Bürostühle sind mit einer Kopfstütze ausgestattet. Kürzere Personen benötigen möglicherweise überhaupt keine. Normalerweise würden Sie die Kopfstütze nicht benutzen, wenn Sie an Ihrem Computer arbeiten. Sie kann jedoch nützlich sein, wenn Sie eine schnelle Ruhepause benötigen.
Schlussfolgerung
Die Investition in die besten ergonomischen Bürostühle ist eine Investition in Ihr langfristiges körperliches Wohlbefinden. Bedenken Sie die Anzahl der Stunden, die Sie an Ihrem Schreibtisch verbringen. Lohnt es sich nicht, diese Stunden in einem bequemen und unterstützten Sitz zu verbringen? Sie sind jetzt mit den besten ergonomischen Bürostühlen auf dem Markt ausgestattet und wissen, worauf Sie achten müssen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Körperhaltung und rüsten Sie zu einem ergonomischen Stuhl auf, der das Risiko schwerer gesundheitlicher Probleme verringert.
