Bedste Stående Skriveborde – 2021

Vi vil ikke blive overraskede, hvis De læser denne artikel stående op. Det er almindeligt kendt, at længerevarende møde har adskillige negative virkninger på Deres krop. Det er blevet en af de største fjender af både skrivebordsmedarbejdere og hardcore-gamere. Det øger risikoen for hjertesygdomme, type 2- diabetes, kræft, fedme, rygskader og en lang række andre sundhedsproblemer. Og det er grunden til, at stående skriveborde er så vrede i dag. Med løfterne om forbedret stilling og andre sundhedsfordele er stadig flere mennesker overbeviste om at bruge den dagligt.

Begrebet stående skrivebord er enkelt: Det er et skrivebord, der giver dig mulighed for at arbejde, mens du står. Stærke beviser for, at det har adskillige fordele i forhold til blot at sidde, mens man arbejder eller spiller. Så hvis man er som de mange andre, der er på vej til at ændre deres livsstil, er det et fremragende sted at starte. I denne artikel vil vi tale om fordelene ved og den korrekte anvendelse af stående skriveborde. Og vi vil også dele vores liste over de bedste stående skriveborde, der er tilgængelige i dag, med Dem.

Bedste manuelle stående skrivebord

ModTable Crank-type holder op

Få mere at vide

 

Læs anmeldelse

 

Det bedste elektriske stående skrivebord

The MovR Lander

Få mere at vide

 

Læs anmeldelse

 

Det bedste bærbare stående skrivebord

Stationære pc”er med 40″ skærmholder (40″), der kan justeres i højden, op

Få mere at vide

 

Læs anmeldelse

The MovR Lander

Det bedste elektriske stående skrivebord

“iMovR Lander er en af de mest avancerede elektriske stående skriveborde i dag.”

Specifikationer:

• Løftetype: Elektrisk
• Transithastighed: 1,6″/s
• Højdeinterval: 24,5″ – 50,5″
• Kapacitet: 360 pund

Garanti:

• Ramme: levetid
• Elektronik og bevægelige dele: 10 år
• Bordplade: 5 år
• Pris: 1.049 €

iMovR Lander er en af de mest avancerede elektriske stående skriveborde i dag. Vi elsker, at det kun tager et par minutter at samle det, og det kræver ikke noget værktøj at gøre det. Men det, der adskiller den, er dens paddeleder. I modsætning til almindelige elektriske stående skriveborde, der leveres med håndcontrollere med mange knapper, har Lander kun én pol. Det eneste, du behøver at gøre, er at trykke på pladen en gang for at justere skrivebordet efter det højeste niveau, du foretrækker. To haner på den anden side skifter skrivebordet til dit næstforetrukne niveau. Så nemt!

Padlens skærm med flere farver og høj opløsning har et Bluetooth-link, hvilket betyder, at du kan styre skrivebordet med din telefon. Det har også en indbygget sundhedsbus, som du kan få adgang til via padden eller telefonen.

Og som om det ikke er nok, leveres iMovR-skrivebordet også med 10 års garanti, 3D-laminerede overflader og en lang række størrelser at vælge imellem. Du kan også købe den med en indbygget tastaturbakke. Skrivebordet leveres også i en blanding af 36 farvekombinationer.

På grund af det imponerende højdeområde anser vi Lander for en fremragende mulighed uanset din højde. Da det er utroligt holdbart, er det også godt, hvis man kan lide at bruge trækkraftværket, mens man arbejder. Det er endda ANSI/BIFMA X5.5-certificeret at starte!

Det eneste, vi kan se ved dette skrivebord, er, at det ikke har en hjørnemodel. Men fabrikanterne har for nylig frigivet et L-formet skrivebord baseret på Lander.

Vigtige funktioner:

• ANSI/BIFMA X5.5-certificeret
• Leveres i 16 3D-laminatfarver og 36 artskombinationer
• Kommer i forskellige størrelser

Få mere at vide

ModTable Crank-type holder op

Bedste manuelle stående skrivebord

“Når det drejer sig om skrå, justerbare, stående skriveborde i højden, er MultiTable det førende mærke.”

Specifikationer:

• Løftetype: Manuel
• Transithastighed: 2 drejninger pr. tomme
• Maksimal højde: 40.”
• Vægtkapacitet: 130 pund
• Støjniveau: 75 dB

Garanti:

• Flytter dele: 2 år
• Stål: 5 år
• Pris: Topløs: 479-€ 799, med stationær pc: €549 – €869 (priserne varierer afhængigt af størrelse og farve)

Når det drejer sig om skriveborde med krængningsjusterbar højde, er MultiTable det førende mærke. Og deres ModTable Manual Stående Højdeskrivebord er vores favorit. For det første er skrivebordsrammen af stål (der enten er rød, sort eller hvid) utrolig holdbar. Den har aftagelige håndkrumme, der kan justere skrivebordshøjden fra 27,5″ til 47,5″.

Det er også meget let at bruge ModBords håndkrank. Drej kransen med uret for at hæve dit skrivebord. For at sænke den, drej den mod uret. Og selv om det forståeligt nok tager lidt længere tid og kræver en større indsats for at justere højden sammenlignet med et elektrisk skrivebord, er det stadig det hurtigste manuelle skrivebord, der er i dag. Med en hastighed på to omdrejninger pr. tomme er det kolossalt hurtigere end de almindelige fem omdrejninger pr. tomme krumme. Den eneste ulempe er, at den sammenlignet med andre manuelle skriveborde har en relativt lavere vægtkapacitet i bevægelse (130 pund i forhold til 200 pund).

En anden ting, vi holder af ved ModTable, er, at man også kan justere bredden fra 39,55″ til 55,5″. Så uanset om du vil have en stor skrivebordsplads eller et kompakt overfladeareal, kan MedTable-pc’en være velegnet til dig.

Vigtige funktioner:

• Leveres i forskellige størrelser og farver
• Hurtig justeringshastighed
• Justerbar bredde

Få mere at vide

VertDesk-konvertering

Bedste konvertering til stående skrivebord

“Med en dobbelt z-formet base er det garanteret, at du har stærk og stabil understøttelse af din computer.”

Specifikationer:

• Højdeinterval: 6,25″-20,25″
• Skærmmål: 35,5″ (B) x 15,75″
• Tastaturmål: 26,25″B x 13″
• Vægtkapacitet: 35 pund
• Pris: 299 €

Denne bordblander er den mest holdbare, vi hidtil har testet. Med en dobbelt z-formet base er du garanteret stærk og stabil understøttelse af din computer. Den har en platform til skærmen og en til tastaturet. Den har to gasliftcylindre, der gør det muligt at justere skrivebordet glat og støjfrit. Det er også kabelforvaltningsvenligt.

Det leveres med to håndtag under skrivebordsoverfladen, som gør det muligt at flytte det op og ned. Ud over at være let at justere kan du også indstille højden til uendelige niveauer på grund af den uendelige positionslås.

Skærmplatformen er stor nok til at passe til to 24″ dobbeltskærme. Det har også et grommet hul til din kabelhåndtering.

Den eneste ulempe, som vi har bemærket med VertDesk-konverteren, er, at du skal bruge den sammen med en skærm-arm for at gøre den mere ergonomisk. Det har også en temmelig lille tastaturplatform, så dine tastaturmuligheder vil være en smule begrænsede.

Vigtige funktioner:

• 30 dages gratis prøveversion
• Ingen samling nødvendig
• Ekstremt stabil og holdbar
• Indbygget gromphul
• Øvre og nedre platforme til skærm, tastatur og mus
• To gasflasker med uendelig positionslås

Få mere at vide

Stationære pc”er med 40″ skærmholder (40″), der kan justeres i højden, op

Det bedste bærbare stående skrivebord

“Dette stående skrivebord kom til vores liste, fordi det ikke kun er bærbart, det er også ekstremt overkommeligt!”

Specifikationer:

• Løftetype: Manuel
• Farve: Mørk valnød
• Højdeinterval: 28,75″-42,75″
• Størrelse: 40″
• Vægt: 61 pund
• Pris: 189 €

Denne stående skranke kom til vores liste, fordi den ikke kun er transportabel, den er også ekstremt økonomisk overkommelig! For mindre end 190 dollars får du et brugervenligt, pålideligt og brugervenligt skrivebord.

Ud over at være bærbart har det også et bredt overfladeareal og en hylde, som du kan bruge til at opbevare filer og andet tilbehør. Den robuste ramme leveres i en elegant sølvgrå belægning, mens hylderne er laminerede, hvilket gør den utrolig stilfuld.

Det stående skrivebord har også et skærmmonteringsbeslag med en justerbar en”-skærm, der gør det nemt at vippe og justere skærmen til den ønskede position.

Med 3″ møbelhjul og låsebremser kan du hurtigt flytte skrivebordet hvor som helst i huset eller på kontoret.

Vigtige funktioner:

• ANSI/BIFMA godkendt
• Justerbar skærmmontering
• Stor hyldeoverflade (39,25″ B x 28,5″)

Få mere at vide

Købervejledning til de bedste stående skriveborde

Der er så mange valg derude. Vi ønsker ikke, at du ender med at købe den forkerte. Her er de kvaliteter, der udgør et fremragende skrivebord.

Brugervenlighed

De bedste stående skriveborde kan hæves og trykkes ned uden besvær. Man ønsker ikke et skrivebord, der er så vanskeligt at tilpasse sig, da det vil være mere besværligt, end det er værd. Få ikke et skrivebord, der sågar kan skade dig, når du forsøger at skifte position. Nogle manuelle stående skriveborde har tendens til at gøre det.

Derfor mener vi, at et elektrisk skrivebord er investeringen værd. Det er nemt at bruge og pålideligt, hvilket betyder, at man ikke har nogen undskyldning for at bruge det! Hvis dit budget kun giver dig mulighed for at få en manuel stående skranke, skal du sørge for, at det ikke kræver meget at justere den. Hvis De gør det, vil De måske ende med ikke at ville justere skrivebordet længere, hvilket er noget kontraproduktivt.

Det skal også være egnet til at sidde.

Når du får et stående skrivebord, skal du huske, at det ikke handler om at stå i timevis, når du arbejder eller spiller. Nøglen er at flytte – ikke at blive i en bestemt position i lange perioder.

Så få ikke et skrivebord, der kun bekymrer dig om din position. Det er det, mange mærker tager for givet. Nogle producenter fokuserer for meget på at justere skrivebordet, så det er godt at arbejde, mens de står op. Men når tiden er inde til at sidde, falder skrivebordet ikke så lavt, at det er nødvendigt med regelmæssige aktiviteter som skrivning eller skrivning.

Husk, det handler ikke kun om at stå, men vigtigere endnu, om evnen til at skifte position, når din krop har brug for det. Når du får et stående skrivebord, kan du få et variskrivebord, som du kan arbejde korrekt, enten mens du sidder eller står. Det vil være kontraproduktivt at få et stående skrivebord, der kun vil opfylde halvdelen af målet. Hvis du er klar til at investere i en, skal du sørge for, at den tjener det formål, den er beregnet til.

Ergonomi

De har hørt om dette ord før, men hvad betyder det? Ergonomi henviser til, hvor nemt og komfortabelt et produkt er at bruge i forhold til din krop. Når det drejer sig om stående skriveborde, betyder god ergonomi, at du kan arbejde komfortabelt på hjemmekontoret uanset din position. Gode ergonomiske egenskaber indebærer, at der ikke er nogen risiko for, at De kommer til skade, når De bruger skrivebordet. Så uanset om du sidder eller står, bør dit skrivebord ikke give dig Carpal Tunnel-syndrom eller rygsøjle- og halsskader.

I USA er den gennemsnitlige kvindelige højde 5’4″, mens den gennemsnitlige mandlige er 5’10″. Med disse målinger er de ideelle højder for stående skriveborde 24,5″, mens de sidder, og 41,3″, mens de står for hunner. og 26,5″, mens de sad og 44,8″, mens de stod for hanner. Men selvfølgelig passer ikke alle til disse forskellige højder, så man skal have et stående skrivebord, der kan justeres fra 22,5″ til 48,5″.

Ud over den generelle skrivebordshøjde skal du også overveje tastaturets og skærmens placering. Et skrivebord bør gøre det muligt for dine håndled at være i en neutral position, når du skriver. På den anden side skal monitoren anbringes på øjenniveau. Dette vil ikke kun fremme en god stilling, men også mindske belastningen af håndled, hals, arme, skuldre og øjne.

Kvalitet og stabilitet

De bedste skriveborde er fremstillet af den højeste kvalitet af byggeri og de mest holdbare materialer. Disse skriveborde er stabile og vil ikke blive snydt, uanset deres position.

Kundeservice

Det er et væsentligt aspekt, som de fleste mennesker ofte tager for givet. En passende stationær pc kommer fra et brand med velrenommeret kundeservice – en gruppe personer, der kan hjælpe dig under bestilling og levering og hjælpe dig med reparation og returnering.

Samling

De fleste skrivebordskonvertere er klar til brug, men de fleste stationære pc’er har brug for en smule samling. De bedste er nemme at samle og har enkle manualer.

Højdejusteringshastighed

De bedste stationære pc’er skifter fra at sidde til stå og omvendt ret hurtigt. Denne funktion måles i tommer pr. sekund.

Støjniveau

Dette er en vigtig funktion, når du arbejder på et stille kontor. Dette dikteres af kvaliteten og antallet af motorer i et stående skrivebord (ideelt set bør der være to). Støjniveauet måles i decibel.

Overfladeareal

Der findes stående skriveborde i en række forskellige overfladeområder. Der er ingen, der har den bedste størrelse, da den afhænger af dine behov.

Vægtkapacitet

Jo tungere dine ting er, jo større skal skrivebordets vægtkapacitet være. Stationære pc’er har en bred vifte af elevatorkapacitet fra 20 pund til 360 pund.

Garanti

Jo højere skrivebordets kvalitet er, jo længere og bedre er garantierne.

Sætter frem for stående

Risici ved længerevarende ophold

Den menneskelige krop er ikke designet til at sidde hele dagen. Det er de dage, hvor mennesker har arbejdet på fabrikker eller marker. I den verden, der er fyldt med kontorarbejde i dag, ender vi ofte med at sidde i timevis, uden at det er vores egen skyld.

Og hvis du tror, at du kun sidder, når du arbejder, så tænk igen. På vej til arbejde, uanset om du kører eller pendler – sidder du. På vej hjem sidder du igen. Når man spiser, enten hjemme eller på en restaurant, sidder man. Når man hviler sig og ser tv, sidder man. Så hvis man tænker over det, sidder man ikke kun i 9 timer, men i de fleste dage!

Men uanset om vi fortjener det eller ej, kan vi ikke undgå at føle de barske konsekvenser af at sidde alt for ofte. Der er så mange ting, der kan gå galt i vores kroppe, når vi sidder for længe. Nogle siger endda, at det at sidde er den nye rygning.

Vidste du, at din krop ikke brænder så mange kalorier, som den er beregnet til? Dine muskler begynder også at blive langsommere. Og hvis du holder den oppe i 6 timer om dagen i to uger, øges også fedtmolekylet, insulinresistens og kolesterolniveauet. Deres blodsukker stiger, og Deres muskler falder, hvilket øger risikoen for vægtøgning og diabetes. For ikke at tale om de mange knogleproblemer, som du vil blive udsat for.

Og når man tror, at det ikke kunne blive værre, så gør det. Hvis du holder denne livsstil i ti år, øges risikoen for at udvikle bryst – eller prostatakræft med 30% og dør af hjertesygdomme med 64%. Jeg kender ikke til dig, men de virker ikke som et godt tal.

Fordelene ved

Hvis man mener, at alle disse skadelige konsekvenser kan blive udbedret ved at arbejde hver dag, tager man desværre fejl. Sandheden er, at det er ligegyldigt, om man arbejder ud eller spiser sundt – hvis man sidder i lange perioder, er der risiko for, at man stadig mærker de skadelige bivirkninger før end senere.

Heldigvis er der stadig håb om at afværge alle de ubehagelige konsekvenser, som et langvarigt møde kan medføre. Og løsningen er heller ikke så vanskelig. Hvis du går eller står i 10 minutter for hver time, du sidder, har du det fint.

Det kan være for kedeligt og svært at huske i begyndelsen, så start med at slå alarmen på din telefon op for at minde dig selv. Hvis man gør det dagligt, vil det i sidste ende blive til en vane, som ikke behøver nogen påmindelse.

At gå eller stå er at det forhindrer din krop i at køre i tomgang. Så hvis du vil give din krop en chance for at kæmpe mod fedme, type 2 diabetes, hjertesygdom og højt kolesterol, hvad er så nogle få minutter, hvor du står og går?

Det er heller ikke myter. I stedet bakkes de alle op af videnskab. Her er nogle undersøgelser, der beviser fordelene ved at stå frem for at sidde:

• En undersøgelse offentliggjort i European Heart Journal afslørede, at personer, der står hele dagen, har en lavere taljeomkreds og BMI-niveauer. Deres kolesterol- og triglyceridniveauer er også lavere end dem, der sidder hele dagen. Og hvis man står i en time, brænder man 50 kalorier mere, end man gør, hvis man sidder.
• En anden undersøgelse viste, at stående kunne være et af de mest effektive forsvarsmidler mod type 2- diabetes. Ud af næsten 2.500 deltagere havde de, der sad i 9 timer om dagen, en øget risiko for diabetes og stofskiftesygdomme.
• Ud over alle disse dokumenterede fordele har det også kognitive fordele at stå, mens man arbejder. Ifølge en anden undersøgelse viste deltagere, der stod, mens de arbejdede, forbedringer i hjerneaktiviteten, blodtilførslen og hukommelses- og ledelsesfunktionerne. En anden undersøgelse viste også, at arbejdet, samtidig med at der blev opnået øget koncentration og problemløsningsfærdigheder.

Alt i moderat

Så er det ikke nødvendigt at overdrive det, bare fordi man har mange sundhedsfordele. At stå hele dagen vil også være for udmattende for din krop. Det kan få din rygsøjle til at komprimere – hvilket ikke er godt. Det kan også forårsage åreknuder, dyb venetrombose og andre kardiovaskulære problemer.

Hvad enten man sidder eller står, opstår problemet, hvis man gør det hele dagen. Det bedste, man kan gøre for at bekæmpe disse negative virkninger, er således en konstant bevægelse. Det handler om at bryde mønstret.

Som sådan skal man finde den rette balance mellem stående og siddende. Nøglen er ikke at sidde fast i samme position i længere perioder. Der er mobilapps, som kan hjælpe dig med dette – de fungerer som simple påmindelser om at skifte fra stående til siddende og omvendt.

Bemærk også, at det ikke er alle opgaver, der er bedst udført, når man rejser sig. Hvis f.eks. dit arbejde kræver målrettet og intensivt arbejde – er det bedre, at du sætter dig, mens du gør det. Men hvis din opgave er at brainstorme, mødes med teammedlemmer eller besvare telefonopkald – så er det bedre, når du står.

Det er dog kun forslag. Nogle kan f.eks. skrive godt, mens de står op, mens andre foretrækker at sidde ned, så gør, hvad der er bedst for dig!

Stående skriveborde er kun tillæg, ikke erstatninger

Som vi har sagt, har langvarig status også skadelige virkninger på kroppen. Når man f.eks. står, mens man arbejder, kan man ikke hvile på armlæn, og det kan få nakken til at trække sig. Så endnu en gang er bevægelse afgørende. Som sådan er det ikke tilrådeligt at stå hele dagen. Derfor er de bedste stående skriveborde designet til at give dig mulighed for at skifte fra siddende og stående stillinger.

Du skal heller ikke overdrive det pludseligt alt for længe. Du skal ikke ændre på pludseligt, for så risikerer du at udvikle ben-, fod- og rygsmerter. Ti minutter er et fremragende sted at starte. Når man er vant til det, kan man stå op i 10 minutter efter et par timer. Arbejd gradvist, indtil du når det punkt, hvor du står, i 2-4 timer på en almindelig arbejdsdag.

Det bedste forhold

Så hvad er den perfekte balance mellem at sidde og stå? Ifølge Dr. James Levine bør vi sigte efter et 20-8-2 forhold eller 20 minutters siddende, 8 minutters stående og 2 minutters strækning eller gang. Så hvis du gør det for en hel arbejdsdag, svarer det til 5 timers møde, 3 timers stående og ca. 20 minutters strækning eller gang.

Lyt til din krop.

Mens stående skriveborde vil hjælpe dig betydeligt med dit helbred, er det bedste til at bekæmpe de skadelige virkninger af en stillesiddende livsstil at lytte til din krop. Hvis man tænker over det, vil selv de bedste stående skriveborde være nytteløse, hvis man ikke handler på de råd, som kroppen har sendt. Så hvis din krop siger, du skal sidde efter at have stået et par minutter, så sæt dig. Hvis din ryg føles lidt stiv, så stå. Det store ved at eje et stående skrivebord er, at det giver dig mulighed for at foretage disse ændringer på plads uden at skulle holde pause fra arbejdet.

Fordelene ved stående kontorer

Du flytter mere

Uden at bemærke det, flytter man meget mere, når man står end sidder. Det skyldes, at man hele tiden skifter vægt fra et ben til et andet, når man bliver træt. Og uden at indse det strækker man sig og skyder oftere. Du vil sandsynligvis gå endnu mere til en kollega for at stille et spørgsmål, når du allerede står. Og som du ved, er mere bevægelse lig med mere brændte kalorier. Og selv om antallet ikke er så stort, er det stadig bedre end at brænde minimale kalorier!

Du koncentrerer dig bedre

Når man står, mens man arbejder, er tendensen, at man fokuserer på arbejde og ikke spilder tid på at kontrollere de sociale mediekonti. Det gør Dem derfor mere produktiv, og derfor får det Dem til at arbejde tidligere!

Det forbedrer din generelle velbefindende

Når man står, mens man arbejder, føler man sig stærkere. Du føler, at du styrker din kerne, benet og rygmuskler. Du føler dig mere vågen og opmærksom. De stående opmuntrer Dem til at flytte mere, så De er mere vågen og varsom mod, når De sidder.

Den korrekte anvendelse 

Et stående skrivebord har faktisk tonsvis af sundhedsfordele for menneskekroppen. Men det vil kun fungere, hvis man bruger det rigtigt. Her er nogle af de ting, du skal huske, når du arbejder eller spiller på et skrivebord.

Det vigtigste er at sætte dit skrivebord i den rigtige højde. Hvis du ikke gør det, får du kun endnu flere konsekvenser, end når du sidder. Når det drejer sig om højdeniveauer, er der ingen, der passer til alle. Da vi har forskellige kropsmålinger, skal du finde den bedste position, der er behagelig for dig. Du ved, at det er det rigtige niveau, når du ikke behøver at slække eller strække for meget for at arbejde eller spille på din computer. Det bør også være behageligt at skrive, og det vil ikke belaste hænder og håndled.

Ideelt set bør albuerne være placeret 90 grader fra gulvet. Dine hænder burde hvile behageligt på tastaturet. Skrivebordets niveau skal være afstanden fra gulvet til albuerne. Skærmen skal være på øjenniveau og en arm væk fra dit ansigt. Ved at gøre alt dette skal du huske på, at det er skrivebordet, der skal justeres, ikke kroppen. De bedste stående skriveborde gør det nemt at justere højden, indtil du finder den rigtige placering.

Selv om perfekt stilling er ideel, er det også rimeligt at slække fra tid til anden. Det er okay – så længe du kun gør det i en kort periode. Brug af fodfæste vil også bidrage til din stilling, da det kan fjerne noget af presset fra ryggen. Igen er nøglen altid at fortsætte og ikke blive i én position i lange perioder.

Test af vandet

Inden du køber et stående skrivebord, så prøv at se, om ideen vil virke for dig først. Du behøver ikke investere i et dyrt skrivebord for at gøre det. Placer din computer eller bærbare pc oven på en højere overflade som en stak bøger eller en kasse.

Det er bedre, hvis man også har to computere! Det betyder, at De kan sætte dem op hver for sig – et for at stå op og et for at sidde. Dette gør det nemmere at skifte fra at sidde til stå uden et stående skrivebord. Dette er en fremragende opsætning for flere personer, der arbejder på de samme computere. Mens den ene arbejder på den siddende opsætning, kan den anden arbejde på den stående arbejdsstation.

Typer af stående skriveborde

Når man er vant til idéen, og man er klar til at gøre det på lang sigt, anbefaler vi, at man investerer i et fremragende stående skrivebord. Når det drejer sig om stående skriveborde, har du fire muligheder.

• Den første kaldes en kontorkonverter. Denne type skrivebord er designet til at gøre dit almindelige skrivebord til et stående skrivebord. Den sidder over skrivebordet og giver dig mulighed for at justere skærmens, musens og tastaturets placering uden at skulle flytte billedrammen, kaffekoppen og kontorartikler. Du kan installere disse justerbare skrivebordssæt.

De fleste konvertere leveres med en håndtag, som du kan bruge til at justere skrivebordshøjden. Nogle avancerede konverteringsvirksomheder anvender et vægtet modbalancesystem for at lette processen. Konverteringsprogrammer er en ideel løsning, hvis du arbejder på et kontor, hvor du har fået tildelt et fast skrivebord, eller hvis du har et budget.

• Den anden løsning er et manuelt stående skrivebord. Med denne type skrivebord kan du justere højden, når du vil, med blot en knap. Dette giver dig mulighed for at sidde eller stå uden at skulle skifte til arbejdsoverfladen. Manuelle skriveborde med siddepladser er meget overkommelige, selv om nogle af dem har tendens til at være udfordrende at bruge. Når du henter dette skrivebord, skal du sørge for, at det nemt kan justeres.
• Den tredje type er et elektrisk skrivebord. Det fungerer på samme måde som den anden type, bortset fra at det kører på en elektrisk motor, hvilket gør justeringen lettere at håndtere og jævnere. Når du får fat i denne type skrivebord, skal du kontrollere motorens støjniveau. Billigere støj lyder ofte højt, fordi de bruger en enkelt elektrisk motor. En bedre, men dyrere løsning er et skrivebord med en motor i hvert ben.
• Et bærbart stående skrivebord er ideelt, hvis du ofte bevæger dig meget rundt, når du arbejder. Hvis du f.eks. arbejder på det medicinske område, hvor du skal have din computer med fra et rum til et andet, er dette en fremragende mulighed for dig. Ligeledes er det også et fremragende valg, hvis man er en hjemmebaseret arbejdstager, der ønsker at skifte fra et område i huset til et andet, mens man arbejder. Disse bærbare stående skriveborde fås i forskellige størrelser, så du kan vælge den, der passer til dine behov.

Uanset hvad du vælger, skal du sørge for, at du justerer din computers position til det korrekte niveau. Det er den eneste måde, hvorpå vi kan høste alle fordelene.

De bedste stationære pc’er til din situation

Ikke alle stående skriveborde vil arbejde for alle. Når du beslutter dig for at få et stående skrivebord, bør du altid overveje, hvad du vil bruge det til. Basere dit valg på din arbejdssituation. Her er vores anbefalinger:

• Hvis du bruger en bærbar pc Du må ikke få en skrivebordskonverter. Disse skriveborde har normalt en separat skærm- og tastaturplatform, som er specielt designet til stationære computere. Din bærbare pc kan muligvis ikke passe til tastaturets platform, mens skærmplatformen kan være for høj. Det, vi anbefaler til brugere af bærbare pc’er, er enten et bærbart skrivebord eller et elektrisk sæt- og skrivebord.
• Hvis du bruger en skærm og et tastatur Et stående skrivebord er det mest velegnede for dig. Og da du kun bruger en skærm, behøver du ikke at bekymre dig om et stort skrivebord. Du behøver heller ikke bekymre dig om vægtkapacitet, så et bærbart skrivebord også kan fungere.
• Hvis du bruger mere end én skærm , skal du have et skrivebord med funktionel vægtkapacitet. Et stort, holdbart og stående skrivebord med en betydelig kapacitet er, hvad du har brug for.
• Hvis du har andre ting ud over din skærm og dit tastatur , f.eks. dokumenter, mapper og bøger, har du brug for et skrivebord med et stort overfladeområde. En skrivebordskonverter er måske ikke det rigtige valg for dig. Vi går også ud fra, at du heller ikke har brug for et bærbart skrivebord. Det bedste valg er et stående skrivebord.

Tilføjelsesprogrammer til stående skrivebord

Arm Rester

Arm-support er en blød pude, som du kan fastgøre til dit skrivebord for at tilbyde armsupport. Det er også videnskabeligt bevist, at håndtryk og nakke- og skulderproblemer også reduceres. Så hvis du vil gøre dit skrivebord endnu nemmere at bruge, kan det være en god idé at investere i armstøtter.

Mat mod træthed

Det lyder måske let, men at stå i 10 minutter lige kan være trættende, især i begyndelsen. Jeg anbefaler derfor kraftigt, at du får en bordmåne. Det opmuntrer dine benmuskler til at lave subtile bevægelser, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen. Det hjælper også med at absorbere noget af belastningen på kroppen, hvilket igen mindsker smerter i ryggen og problemer i benene fra at sidde i kontorstole.

Ifølge undersøgelser har personer, der står på måtter mod træthed i to eller flere timer om dagen, mindre træthed og ubehag end dem, der ikke gør.

Ofte stillede spørgsmål

Er fodtøj vigtigt, når der anvendes et skrivebord?

Helt sikkert! Hvis du ønsker at hjælpe din krop med at stå, mens du arbejder i ti minutter ad gangen, skal du holde dig væk fra hæle. Komplette lejligheder er dine bedste venner, især i begyndelsen af din overgang.

Arbejder det godt?

Jeg vil ikke lyve og sige, at længerevarende stilhed har ingen negative bivirkninger, fordi det kan lide dårlig stilling, væskeretention, plantar fasciitis, åreknuder osv. Men fordelene opvejer risiciene. Og så længe man gør det i mådehold, er der ingen grund til at bekymre sig om disse konsekvenser.

Hvorfor gør min ryg ondt, når jeg bruger et stående skrivebord?

Det kan være, at det ikke er i den optimale højde. Sørg for at justere højden, så du arbejder komfortabelt. Hvis De er, er De måske stadig i den tilpasningsfase. At stå, mens du arbejder, er helt nyt for dig, så du kan ikke forvente, at din krop vænner sig til det med det samme. Det tager et par uger at tilpasse sig denne ændring, så giv dig selv lidt tid til at gøre det.

For at mindske rygsmerter skal du skifte kropsvægt fra tid til anden. Du kan hvile et ben på en fodfæste, hvis du har en. Fodtøjerne er fremragende til at yde støtte til ryg- og benlindring på grund af længerevarende status. Udfør en bækkenvipning fra tid til anden for at strække din krop.

Er det sikkert for alle at stå på skriveborde?

Du kan springe over et stående bord, når du er gravid. Gravide kvinder anbefales ikke at indtage nogen stilling i længere perioder, kan det være stående eller siddende, især ikke i tredje trimester.

Endelige tanker

Der er overvældende beviser på vigtigheden af at flytte til vores organer. Dette gør stående skriveborde som f.eks. upliker v2, jarvis-skrivebord, pro plus, apexdesk-elite, smartdesk, evodesk- og flexispot-toppluk i forhold til almindelige skriveborde. Når du køber et skrivebord i mellemklassen fra steder som amazon, ikea eller wayfair, skal du ikke behandle det som et almindeligt kontormøbel. Udfør din forskning, og vælg omhyggeligt den, der vil tjene dens formål godt. Der er mange muligheder derude, så du skal være klog omkring din beslutning. Og vi håber, at vi med denne enkle vejledning kan hjælpe!